Warsztaty dla rodziców – czułość, granice, relacja – roczny kurs komunikacji i NVC – Katowice

Życie potrafi dać w kość, a w relacjach nieraz iskrzy. Dzieciaki nie chcą słuchać i mają swoje wyzwania. Nie masz kontroli nad wydarzeniami i zachowaniem innych ludzi, ale możesz nauczyć się, jak sobie radzić:
– zrozumieć i regulować swoje emocje,
– zrozumieć i przyjąć emocje dzieci,
– słuchać z empatią,
– rozmawiać o tym, co jest dla Ciebie ważne,
– decydować o tym, jak zaspokajać potrzeby swoje i/lub innych,
– wyciągać z krytyki i negatywnych komentarzy to, co wartościowe,
– wchodzić w głęboki kontakt,
– rozumieć siebie, swoje potrzeby i działania,
– podejmować decyzje w oparciu o jasność swoich potrzeb,
– budować długotrwałe relacje z tymi, którzy są dla Ciebie ważni.

Zapraszamy na 16-dniowe warsztaty, praktyczne warsztaty dla rodziców w Katowicach!

4900,00  z VAT (23%)

Miejsce: Katowice
Pierwsze spotkanie 3-4 października 2024 (czwartek, piątek) Pozostałe terminy w opisie poniżej.

Zapraszamy na stacjonarny kurs w Katowicach, cykl warsztatów na temat komunikacji oraz budowania czułej, bliskiej relacji dorosłych i dzieci. Kurs będzie prowadzony przez trenerkę NVC (Porozumienie bez przemocy), psycholożkę oraz trenera empatycznej komunikacji w procesie certyfikacji CNVC.

Zapraszamy osoby dorosłe, które chcą podnieść jakość swojego życia: komunikacji, relacji ze sobą, relacji z bliskimi i w szczególności relacji z dziećmi. A także  nauczyć się, jak się lepiej dogadywać z dziećmi i jak radzić sobie z granicami (ich i swoimi). Kurs jest dedykowany osobom, które mają dzieci, są w związku, a także dla tych, którzy zawodowo zajmują się relacjami lub pracują z rodzicami i związkami.

Kurs komunikacji dla rodziców w Katowicach dedykujemy przede wszystkim osobom, które chcą się rozwijać i budować bliską, zdrową więź z dzieckiem, pragną budować realnie rodzicielstwo bliskości (attachment parenting), czyli rodzicielstwo oparte na bezpiecznej więzi i zdrowej bliskości. Które chcą zrozumieć, czym dla dziecka (i dla siebie) są emocje, co kieruje zachowaniem dziecka (i swoim), jak prowadzą nas w życiu psychologiczne uniwersalne potrzeby i na czym polega bezpieczne przywiązanie oraz dlaczego jest tak ważne! Zapraszamy również osoby, które chcą się nauczyć realnie wspierać - swoje dzieci, bliskich i siebie oraz przestać doradzać i rozwiązywać problemy za innych.

 

 

NVC jest także świetnym narzędziem biznesowym, szczególnie dla osób, których praca polega na byciu w kontakcie z innymi ludźmi. I choć ten kurs dedykujemy rodzicom, opiekunom i dziadkom, to zapraszamy też osoby, które chcą ćwiczyć swoją komunikację w każdym kontekście i budować lepsze relacje w życiu.

Warsztaty są prowadzone stacjonarnie w Katowicach i stanowią zamknięty kurs. Dedykowane są osobom, które chcą poznać i doświadczyć, jak komunikować się i budować relacje w oparciu o NVC i empatyczną komunikację. Poznamy konkretne narzędzia oraz sposób myślenia (nazywany filozofią lub paradygmatem), który aktywnie wspiera funkcjonowanie każdego człowieka w społeczności, w ważnych relacjach, w relacjach z dziećmi, w budowaniu bliskości, w pracy, a co więcej - pomaga zrozumieć samego siebie.

 

 

Kurs jest odpowiedni dla osób, które nie były jeszcze na warsztatach NVC (Porozumienia bez przemocy) lub empatycznej komunikacji lub mają za sobą krótkie warsztaty i chcą pogłębić swoje rozumienie empatii i poćwiczyć stosowanie narzędzi.

W ramach szkolenia każda osoba (o ile będzie sobie tego życzyć) zostanie połączona w parę lub trójkę z innymi osobami, by stanowić dla siebie partnera do ćwiczeń, ale także pogotowie empatyczne. To bardzo wartościowa praktyka, niezwykle rozwijająca i to właśnie ćwiczenie w dwójkach empatycznych daje realne owoce, wspierające efekty całego kursu. Polecamy zarezerwować sobie na nie czas: między 0,5 a 2 godziny w każdym tygodniu trwania kursu.

Program podzielony jest na szesnaście popołudniowych spotkań, pomiędzy którymi uczestnicy mają szansę ćwiczyć i sprawdzać, co im wychodzi, a co nie - by na kolejnych spotkaniach weryfikować, upewniać się i zmieniać to, jak stosują narzędzia, a także sprawdzać intencję, z jakiej działają.

 

Terminy spotkań warsztatów komunikacji:

Spotkanie 1: 3-4 października 2024 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkanie 2: 14-15 listopada 2024 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkanie 3: 12-13 grudnia 2024 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkanie 4: 9-10 stycznia 2025 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkanie 5: 30-31 stycznia 2025 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkanie 6: 20-21 marca 2025 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkanie 7: 3-4 kwietnia 2025 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkanie 8: 15-16 maja 2025 (czwartek, piątek), 16:30-19:30

Spotkania odbywają się w godzinach 16:30-19:30 z krótką przerwą w trakcie zajęć.

 

Dlaczego czasami trudno się dogadać?

  • bo się denerwujesz i szybko się nakręcasz,
  • bo dziecko Cię nie słucha,
  • bo osoba, z którą próbujesz się dogadać ma problemy,
  • bo myślisz, że problem z komunikacją wynika z samego procesu komunikacji, a niekoniecznie tak jest,
  • bo rzeczy się nie dzieją, pomimo ustaleń (czasami wielokrotnych ustaleń), mówisz jak do ściany,
  • nie zawsze wiesz, o co Ci chodzi, gdy zaczynasz mówić,
  • nie wiesz, co czujesz i Twoje dziecko nie wie, co czuje,
  • bo dziecko krzyczy albo Cię obraża, zamiast powiedzieć, czego chce,
  • masz przytłaczające, negatywne myśli, analizujesz wciąż i wciąż problemy, ludzi, zdarzenia,
  • związki z innymi są powierzchowne, brak im więzi, zaufania, porozumienia
  • bo brak Ci wiedzy albo wsparcia.

Na kursie przyjrzymy się temu, jak inaczej budować komunikację - by być słyszanym, by słyszeć głębiej i rozumieć sedno, by rzeczy się działy, a zaufanie rosło. Zobaczysz też, jak budować głębsze relacje, które opierają się wpływowi nachalnych doradców, reklamom, szybkim konsumenckim trendom, są trwalsze, w bliskości i wzajemności.

 

W czasie kursu doświadczysz:

  • empatii, bycia usłyszan_ prawdziwie, w pełni, głębiej,
  • jak to jest wyrazić się w pełni i być z tym akceptowan_,
  • bezpiecznej przestrzeni,
  • poczujesz bardziej siebie i swoje uczucia, doświadczysz spokoju i zrozumienia,
  • jak można inaczej się komunikować, inaczej słuchać i inaczej mówić,
  • wspólnoty ludzi o podobnych marzeniach i dążeniach, szczerego kontaktu, a być może też więzi,
  • bycia częścią,
  • autentyczności,
  • możliwości popełniania błędów, braku wymagania perfekcyjności, spokojnego doświadczania,
  • wsparcia prowadzących i grupy,
  • wiedzy, wielu olśnień, efektów "aha", głębokiego zrozumienia.
Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty dedykujemy rodzicom, opiekunom, babciom i dziadkom, a także nauczycielom i wszystkim, którzy pracują z dziećmi.

Nauczysz się

słuchać lepiej i głębiej,
Lepiej rozumieć swoje dziecko,
Lepiej rozumieć, o co Ci chodzi, kiedy porywają Cię emocje,
Zobaczysz, dlaczego krzyczysz i co jest ważne,
Zrozumiesz, czym naprawdę jest autorytet i jak go budować.
Poznasz lepiej swoje granice i granice Twojego dziecka.
Przećwiczysz, jak dotrzeć do potrzeb i jak nauczyć tego swoje dziecko,
Zobaczysz, jak rozwiązywać konflikty, szczególnie szybkie konflikty między dziećmi,
Poznasz metodę rozwiązania konfliktu między dziećmi w ciągu 15 sekund,
Poznasz warstwy komunikacji – te, które zapraszają porozumienie i te, które zapraszają konflikty,
Zobaczysz, jak budować bliską, mocną relację, opartą na zaufaniu,
Poznasz metody samoregulacji i koregulacji.
A w czasie całego kursu możesz przyglądać się swoim własnym przypadkom, wątpliwościom i dostawać na bieżąco wsparcie od prowadzących.

Pamiętaj jednak, że warsztaty te są odpowiednie dla każdej dorosłej osoby, która chce żyć świadomie, a narzędzia NVC dają się także aplikować do życia zawodowego. Każdy uczestnik pracuje na swoich autentycznych przykładach (tych, które ma gotowość wnieść do ćwiczeń) i to od Ciebie zależy, której relacji dasz najwięcej uwagi (z samym sobą, z żoną/ mężem, z dzieckiem, przyjaciółmi, współpracownikami, klientami). W czasie ćwiczeń możesz korzystać ze wsparcia trenerów.

Kurs ma charakter praktyczny, każde zagadnienie będzie omówione teoretycznie (elementy wykładu, dyskusja) i przećwiczone w bezpiecznych warunkach (ćwiczenia w mniejszych grupach: parach, trójkach, czwórkach), by budować doświadczenie i głębokie rozumienie, na czym w istocie polega empatyczna komunikacja i NVC i jaka jest głębia tego podejścia do komunikacji, więzi, relacji. To nie tylko komunikacja, ale też nastawienie i rozumienie, jasność.

Kurs stanowi świetną bazę lub uporządkowanie przydatne na ścieżce rozwoju osobistego (i duchowego). Zawiera najważniejsze elementy NVC przełożone na praktykę, opiera się na naszym wieloletnim doświadczeniu trenerskim, nauczycielskim oraz rodzicielskim.

 

Czym jest empatyczna komunikacja oraz NVC?

To nie tylko narzędzia i metoda komunikacji, to paradygmat, filozofia życia, prowadzenia dialogu i współistnienia z innymi ludźmi (i światem) tak, by potrzeby każdego z nas były tak samo ważne i brane pod uwagę. NVC wspiera rozwiązywanie konfliktów, budowanie autentycznych bliskich relacji opartych na wzajemnym szacunku, budowanie bezpiecznego przywiązania i bliskościowego wychowania dzieci, a także życie w wewnętrznej wolności i dobrej współzależności. Jest to także zestaw narzędzi, które porządkują rozwój osobisty i pomagają świadomie podchodzić do siebie i innych.
Jednym z filarów NVC jest dążenie do bycia w tzw. power-with (współdzieleniu mocy), które nie jest ani przemocą, ani brakiem mocy, ale stanem równej ważności osób, będących w dialogu. Dlatego ważne jest to, by potrafić docierać do prawdziwych potrzeb (a nie zachcianek innych ludzi) i szukać takich rozwiązań, które przybliżą nas do zaspokojenia potrzeb obu stron. To, że zajmujemy się potrzebami innych ludzi, nie oznacza, że nasze przestają być ważne – przeciwnie: bierzemy pod uwagę i siebie, i innych w tym samym czasie.
NVC opiera się na czterech podstawowych rozróżnieniach (fakty vs. interpretacje; uczucia vs. uczucia rzekome; potrzeby vs. strategie; prośby vs. żądania) i jego założenia są bardzo proste. Jednak głębokie zrozumienie, ćwiczenie i integrowanie tych założeń potrzebuje znacznie więcej czasu i uwagi i może czasami przypominać wyjście z Matrixa 😉

Prawo do używania nazwy NVC mają trenerzy certyfikowani przez Center for Nonviolent Communication w Stanach Zjednoczonych, co wiąże się z wieloletnią praktyką i głęboką integracją.

Trenerzy, którzy nie są certyfikowani używają nazwy empatyczna komunikacja i dzielą się swoim doświadczeniem.

Nasz kurs prowadzony jest przez certyfikowaną trenerkę – to oznacza, że ma za sobą kilkuletni proces nabywania wiedzy, umiejętności i integrowania głębokiego zrozumienia Porozumienia bez przemocy w swoim życiu, którego częścią jest ewaluacja pracy przez zespół doświadczonych asesorów. Jest to zgodne z prośbą organizacji CNVC (Center for Nonviolent Communication), która m.in. dba o jakość warsztatów NVC na całym świecie – oraz przez trenera empatycznej komunikacji, w trakcie procesu certyfikacji. Dwa spotkania prowadzi psycholożka.

Program warsztatów

Spotkanie 1 (październik): Świat NVC (prowadzi Marcin Rączka)
Jaki jest świat, gdy spojrzymy na niego przez pryzmat NVC, ćwiczenia;
podstawowe założenia NVC, ćwiczenia;
4 najważniejsze rozróżnienia NVC, ćwiczenia;
empatia – czym jest, po co i jak ją ćwiczyć; podział na dwójki empatyczne do dodatkowych ćwiczeń między modułami.

UWAGA! Zarezerwuj sobie czas na ćwiczenia pomiędzy modułami w empatycznych dwójkach.

Spotkanie 2 (listopad): Uniwersalne potrzeby (prowadzi Marcin Rączka)
Praktyka rozpoznawania potrzeb;
rozumienie siebie i innych;
ćwiczenie empatii.
Prośby – o tym, dlaczego nie dzieje się to, co chcesz.

Spotkanie 3 (grudzień): Silne emocje (prowadzi Emilia Kulpa-Nowak)
Jak radzić sobie ze złością,
po co czujemy złość,
jak przyjmować złość, ćwiczenia;

Spotkanie 4 (styczeń): Regulacja rodziców i dzieci (prowadzi Wioletta Przenniak-Cołta)
Czym są strefy zielona, czerwona i niebieska i w jaki sposób doświadczają ich rodzice i dzieci,
Jak się uspokoić, gdy jest za dużo stresu,
Jak dbać o poczucie własnej wartości dzieci?

Spotkanie 5 (styczeń): Silne emocje (prowadzi Emilia Kulpa-Nowak)
Jak radzić sobie z krytyką i trudnymi komunikatami innych osób,
po co czujemy silne emocje: złość, wstyd, poczucie winy, smutek itp.
Co to znaczy być w równej mocy i jak zapraszać (i po co?) do tego dzieci?

Spotkanie 6 (marzec): Granice i odmowa (prowadzi Marcin Rączka)
Ćwiczenie reakcji na odmowę innych osób,
NIE to początek dialogu;
Jak podejmować wspólne decyzje,
Kręgi

Spotkanie 7 (kwiecień): Kto się wstydzi? (prowadzi Emilia Kulpa-Nowak)
Wstyd – jego naturalna i potrzebna jakość,
Po co jest nam potrzebny wstyd?
Jak radzić sobie z komunikatami wstydu?

Spotkanie 8 (maj): Minimediacje i zakończenie (prowadzi Marcin Rączka)
15 sekund na mediację między dziećmi
Jak szybko odkryć potrzeby i potrzebo-strategie, by pomóc dzieciom wrócić do kontaktu
Kontakt ważniejszy od zmiany; po co mediujemy?
Rozwiązania

Zakończenie. Co dalej po kursie? Jak budować świat oparty na relacjach?

Kto poprowadzi warsztat?

Emilia Kulpa-Nowak

Specjalizuje się w budowaniu relacji opartych na świadomości uczuć i potrzeb.
Jest certyfikowaną trenerką NVC oraz absolwentką kursów Resonant Healing.
Nagrywa podcast Poziom Miłości.
Napisała książki: "Jak budować relację z dzieckiem" oraz "Miłość dzień po dniu. Jak tworzyć udane związki dzięki komunikacji, świadomości i NVC".
Prowadzi kursy i szkolenia o komunikacji i relacji od 2016 roku (od 2019 warsztaty NVC jako certyfikowana trenerka).

Jeśli się wahasz, masz pytania - zadzwoń 609 506 959!

Marcin Rączka

Od lat intensywnie rozwija umiejętności Porozumienia bez Przemocy. Od momentu kiedy pierwszy raz doświadczyłem żywego NVC (z ang. Porozumienia bez Przemocy - Nonviolent Communication), wiedział, że jest to jego brakujący kawałek, odpowiedź na wiele pytań. Dzisiaj wie, że chce dzielić się tym doświadczeniem z Wami i światem. Odkąd pamięta zajmuje się przekazywaniem wiedzy. Pracował na niezliczonych stanowiskach związanych z pedagogiką, edukacją. Żyje pełnią, z dwójką bajtli pod ręką (i psem). Wspiera rodziców w ich rodzicielstwie. Jest w procesie certyfikacji trenerskiej organizacji CNVC, w pracy superwizyjnej i asesorskiej. Studiował Porozumienie Bez Przemocy na Warszawskiej uczelni Collegium Civitas. Prowadzi warsztaty rozwojowe, sesje indywidualne, kręgi. Jest wykształconym muzykiem, zdobył tytuł magistra sztuki na Akademii Muzycznej w Katowicach. Dzieli się i pracuje z muzykami, docierając w pracy do wartości, które sprzyjają rozwojowi życia w muzyce i tych, które temu życiu nie służą.

Wioletta Przenniak-Cołta

Psychotraumatolożka, mediatorka, certyfikowana trenerka umiejętności społecznych (TUS), autorka portalu ludzkirodzic.pl, ukończyła m.in. Kurs „rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów”, „self-reg” o metodach samoregulacji, „poczucie własnej wartości - szkolenie dla profesjonalistów” pracujących w obszarze wspierania rodziców i dzieci, obecnie zgłębia wiedzę z zakresu psychologii i pracy z traumą relacyjną.

Mama dwójki dzieci Basi i Szymona, wyznawczyni idei Porozumienia bez przemocy NVC, oraz rozwiązań bez kar i nagród, zafascynowana rodzicielstwem bliskości. Prowadziła warsztaty dla korporacji, urzędów miasta, IKEA Katowice, organizacji społecznych np. MOPS i inne.

Więcej o płatnościach
Cena 4900 zł (w tym 23%VAT) przy płatności jednorazowej.

Cena obejmuje całość warsztatów - 16 dni. Płatna przy zamówieniu.

Jeśli chcesz rozłożyć płatność na raty: płatność przy rezerwacji miejsca 1000 zł (w tym 23 % VAT) następnie 5 rat po 850 zł, płatne do początku kwietnia 2025.

Jeśli cena jest dla Ciebie jedyną przeszkodą i bardzo chcesz wziąć udział w warsztatach - daj znać, poszukamy rozwiązania lub innego podziału na raty.
Napisz na hej@emiliakulpanowak.pl
Więcej o miejscu warsztatów

Warsztaty będą odbywały się w centrum Katowic.
Dokładny adres:

Masz pytania?
Zadzwoń lub napisz

609 506 959

15 + 6 =

Opinie uczestników poprzednich warsztatów

Ważna informacja:

Szkolenia i warsztaty oferowane na stronie emiliakulpanowak.pl są warsztatami komunikacji i procesami rozwoju osobistego przeznaczonymi dla osób dorosłych, które nie znajdują się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako terapia lub wsparcie kryzysowe. Jednocześnie mogą uruchamiać procesy wewnętrzne. Jeśli jesteś w terapii – sprawdź ze swoim terapeutą, czy ten produkt jest dla Ciebie, a znaczące decyzje życiowe podejmuj przy pomocy licencjonowanego terapeuty.