Podróż do Empatii – warsztaty NVC na Fuercie (Hiszpania)

Co Cię czeka na warsztatach „Podróż do Empatii”?

.

• Pomogę Ci odkryć prawdziwie empatyczne umiejętności, które pogłębiane i wzmacniane wpływają na jakość całego życia.
• Pomogę Ci zrozumieć, jak korzystać z narzędzia empatii, by wspierać innych i siebie, ale nie nadużywać się i nie poświęcać.
• Zobaczysz, jak to się dzieje, że pozorne bycie zrozumian_ daje chwilową ulgę, a potem przychodzi złość lub bezsilność i w jaki sposób być prawdziwie usłyszan_.
• Pokażę, jak działać w zgodzie z własnymi wartościami i budować wewnętrzną równowagę, by żyć pełnią życia bez poczucia winy.
• Poczujesz, jak prawdziwa empatia - napełnia Twoje żagle wiatrem i wspiera działanie.
• Odpoczniesz, zrelaksujesz się, zażyjesz słońca i pysznego hiszpańskiego jedzenia.
• Na tydzień oderwiesz się od codziennych zajęć, by totalnie skupić się na głębokiej refleksji, relaksie i wzmocnieniu.

Zapraszam osoby początkujące - poznasz narzędzie empatii i dowiesz się, jak z niego korzystać,

Zapraszam osoby zaawansowane w NVC - zobaczysz pułapki empatycznego słuchania, w które często wpadasz, poznasz różne sposoby słuchania, przećwiczysz przechodzenie ze ścieżki szakala na ścieżkę żyrafy w dowolnym miejscu i spędzisz dobry, rozwojowy czas.

.

Dlaczego  Fuerteventura?

.

Wyzwól emocje w świecie czterech żywiołów!

Fuerteventura woła mnie od wielu lat.  To miejsce, w którym łączą się cztery żywioły:

• ciepłe afrykańskie słońce, porusza się wysoko po niebie przywołując energię potrzebną do życia i ogień;
• oddychający, burzliwy ocean z wysokimi falami pulsuje wyraźnym rytmem przywołując żywioł wody, oczyszczenie, łzy, smutek i czystość, a także zmianę;
• spalona, wyraźna, wulkaniczna ziemia to żywioł ziemi, cząsteczki, fizyczność, uziemienie, szczerość, bycie w prawdzie, stąpanie po ziemi;
• całości dopełnia wiatr, który upraszcza myśli, dodaje lekkości i symbolizuje żywioł powietrza, duchowość, akceptację.

Wierzę, że  synergia tych energii sprawi, że z warsztatów wrócisz z poczuciem spójności, wypełnion_ miłością do siebie, pewn_ siebie. A przy okazji wypoczniesz, nabierzesz siły po długiej zimie i będziesz się rozkoszować urokiem niezwykłej Wyspy Kanaryjskiej. 

.

Czym jest empatia?

.

Empatia to umiejętność, a przy tym także postawa i przestrzeń pełna akceptacji i miłości. To słuchanie innych lub siebie tak, by docierać do sedna - do uczuć i potrzeb, schowanych na czynamy i słowami. Marshall B. Rosenberg, twórca NVC (komunikacji bez przemocy, Porozumienia bez przemocy) mówił, że nie słucha słów, ale tego, co ludzie tak naprawdę chcą powiedzieć i chcą by to było usłyszane. Empatia wymaga ćwiczeń, wymaga rozwiniętych umiejętności.

Jest wiele pułapek empatycznego słuchania. Szczególnie w przyjaźni i bliskiej relacji, w związku: łatwo nam dopowiadać to, co ktoś chce powiedzieć, mówić, że rozumiemy, pozostawać w myślach, świecie i krokach szakala (szakal jest symbolem komunikacji, która nie wspiera porozumienia), mimo że chcemy dawać empatię i słuchać żyrafim uchem (żyrafa to symbol empatycznego słuchania i komunikacji, która wspiera porozumienie). To nie zawsze to wychodzi! Poprowadzę Cię ścieżką do empatii dawanej sercem.

Empatia jest jak mięsień i wymaga ćwiczeń, a także pogłębiania jej zrozumienia i odkrywania jej kolejnych warstw. Bez względu na to, czy był_ś już na warsztatach NVC i znasz kroki i wyznaczniki empatycznego słuchania czy też nie - zapraszam Cię do podróży do Empatii - na warsztatach na Fuercie będziemy ćwiczyć różne rodzaje empatii: empatię bez słów, empatię między wdechem a wydechem, empatię na kartach, empatię w pytaniach, przechodzenie ze ścieżki szakala na ścieżkę żyrafy w dowolnym jej miejscu i pogłębiać nie tylko samą umiejętność, ale jej wynikiem będzie także głębsze zrozumienie siebie, bliskość dla siebie, bezpieczną więź ze sobą, dbanie o siebie, dbanie o swoje granice i potrzeby, miłość do siebie i zasoby niezbędne do kochania i wspierania innych osób, które są tak ważne dla Ciebie w Twoim życiu.

Empatia to kontakt z tym, co w Tobie naprawdę żywe, daje życie w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Odwagę. Pomysły. Sprawczość. Podążanie za tym, czego w głębi duszy pragniesz.  Chcesz żyć w pełnej zgodzie ze sobą?

.

Dołącz do mnie na warsztatach na Fuerteventurze!

.

Jeśli nie masz pewności, czy te warsztaty są dla Ciebie - to napisz lub zadzwoń, porozmawiamy, usłyszymy się:

hej@emiliakulpanowak.pl
+48 609 506 959