Hej, tu Emilia!

Dobra komunikacja łączy, pielęgnuje relacje i współpracę.

Pokażę Ci, jak usprawnić komunikację, budować mocne porozumienie i jak być sobą

Hej, tu Emilia!

Dobra komunikacja łączy, pielęgnuje relacje i współpracę.

O mnie

Kim jestem?

Jestem pasjonatką ludzi. Poszukiwaczką głębokich motywacji, uczuć i potrzeb, bo są jak perły. To z nich powstają relacje, współpraca, sens i cele życiowe. Na warsztatach wnoszę humor i sens, w indywidualnych sesjach ukojenie i zrozumienie.

Jestem certyfikowaną trenerką NVC, to znaczy, że mam za sobą długi i głęboki proces nauki i integrowania idei Marshalla B. Rosenberga na wielu warsztatach i pod okiem doświadczonej asesorki Shony Cameron. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się szeroko poprzez książki i podcast Poziom Miłości, a także na warsztatach i sesjach. Pracuję z osobami dorosłymi – w każdym kontekście ich życia: relacji prywatnych, zawodowych i poznawania samych siebie.

Pasjonuję się wiedzą o więzi i tym, co wnosi do naszego rozwoju i uzdrawiania starych schematów (uczyłam się m.in od Sary Peyton).

Zapraszam Cię do świata pełnego świadomości, wolności i miłości.

Książka

Miłość dzień po dniu

Nie ma nic cenniejszego niż relacje z naszymi bliskimi – pisze Dorota Wellman i poleca tę książkę. Aby świadomie tworzyć piękne relacje, pielęgnować miłość, bliskość i zaufanie, potrzebujemy się dobrze porozumiewać.

W książce “Miłość dzień po dniu” przyglądamy się temu, jak tworzyć udane związki, dzięki komunikacji, świadomości i NVC. Jak się słyszeć, jak docierać do sedna, jak wyrażać swoje potrzeby i dbać o nie w dojrzały sposób.

Książka opisuje codzienne sytuacje, ale zaprasza do uświadomienia sobie, co kryje się pod nimi. Każdy rozdział kończą ćwiczenia.

Podcast

Poziom miłości

Poziom Miłości to podcast, w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje.

Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?

Podcast

Poziom miłości

Poziom Miłości to podcast, w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje.

Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?

Warsztaty NVC

Ćwiczenia, doświadczenie i proces grupowy pod okiem doświadczonej trenerki pomogą Ci dogłębnie zrozumieć sens NVC, świadomą komunikację i sposoby na pielęgnowanie relacji. 

NVC to więcej niż metoda, to doświadczenie, którego w naszym świecie brakuje: bycia prawdziwie usłyszanym, empatii, współbrzmienia, nowego porozumienia. Jest ono potrzebne, by móc nieść je dalej – do domu i do pracy. Na początek drogi najlepsze są warsztaty Komunikacja i relacje (w Warszawie lub online), a jeśli chcesz coś mniejszego na próbę, zajrzyj do Strefy online 🙂

Strefa online

Warsztaty

Warsztaty wyjazdowe

Strefa online

Warsztaty

 

Warsztaty wyjazdowe

Rekomendacje

Podstawy mojej pracy

Nonviolent Communication (NVC)

 

Sposób porozumiewania się, który dzięki empatii pozwala się dogadać niemal w każdej sytuacji. NVC zakłada, że każdy człowiek ma te same potrzeby i są one tak samo ważne. To buduje relacje w równości i szacunku. Twórcą był dr Marshall B. Rosenberg.

Resonant Healing (RH)

 

Wykorzystując moc NVC oraz wiedzę o mózgu i więzi, możemy zaopiekować to, co kiedyś nie zostało zaopiekowane. Dorośli ludzie do końca życia mogą zmienić swój styl przywiązania na bardziej bezpieczny i zmienić relacje, jakie tworzą sami ze sobą oraz z innymi. Dzięki RH Twój mózg może być miejscem, które jest przyjaźniejsze do życia, a sabotujące czy obwiniające myśli nie będą już tak silne. Twórczynią jest Sarah Peyton, trenerka NVC.

 

Do pobrania

 

Budowanie kontaktu ze sobą mogą Ci ułatwić poniższe materiały: lista uczuć, lista potrzeb i dziennik empatii to narzędzia, które warto mieć na podorędziu.

Zobacz też, jakie inne materiały przygotowałam dla Ciebie.

Lista uczuć

Znajdziesz tu listę tych uczuć, które pochodzą z ciała (a nie z myśli), które pojawiają się, gdy nasze potrzeby są lub nie są zaspokojone.

pobierz listę uczuć

Lista potrzeb

Znajdziesz tu głębokie uniwersalne ludzkie potrzeby, które ma każdy człowiek na świecie, bez względu na wiek, płeć czy pozycję zawodową.

Pobierz listę potrzeb

Dziennik empatii

To wspaniałe narzędzie ułatwi Ci wejście w świat uczuć, potrzeb i NVC.

Pobierz Dziennik Empatii (Dziennik Potrzeb) bezpłatnie i zacznij codzienną praktykę kontaktu ze sobą, swoimi uczuciami i potrzebami.

Dziennik Potrzeb to narzędzie do samodzielnej pracy lub pracy w związku (z dziećmi), by pełniej i w większej jasności przeżywać swoją codzienność. By rozwijać świadomość uczuć i potrzeb na codzień.

Pobierz dziennik empatii

Dziennik empatii

To wspaniałe narzędzie ułatwi Ci wejście w świat uczuć, potrzeb i NVC.

Pobierz Dziennik Empatii (Dziennik Potrzeb) bezpłatnie i zacznij codzienną praktykę kontaktu ze sobą, swoimi uczuciami i potrzebami.

Pobierz dziennik empatii

Skan ciała

Skieruj uwagę do swojego ciała,
by odczytać, jakie masz teraz uczucia i potrzeby. Poprowadzę Cię!

Psychozabawa

Kim jesteś w komunikacji? Ten żartobliwy test pomoże Ci odnaleźć się w meandrach komunikacji!

"Co robić, gdy nie wiesz, co robić?"

Gdy wyczerpują się pomysły i opadają ręce. Gdy jest zbyt dużo zmiennych lub interesów. Co robić? Zobacz nagranie spotkania "Język życia".

Sesja indywidualna

Czasami zdarza się, że chcesz powiedzieć coś z miłością, a ktoś zaczyna się bronić. Albo mała rzecz wywołuje w Tobie wielką reakcję. Czasami w każdym kolejnym ćwiczeniu na warsztatach docierasz do tej samej potrzeby wciąż i wciąż.

Czasami widzisz potrzeby, których nigdy nie miałeś zaspokojonych. Twoje informacje zwrotne bywają napastliwe, nie radzisz sobie ze złością lub wstydem… Albo powielasz schematy, które Ci nie służą, chociaż obiektywnie widzisz, że to bez sensu.

Zapraszamy na pogłębione sesje z Emilią Kulpą-Nowak, mediacje z Sylwią Włodarską, sesje empatii z Marcinem Rączką – po szczegóły zapraszamy do kontaktu:

hej@emiliakulpanowak.pl

Dla biznesu

Co ludzie myślą tak naprawdę, gdy mówią swoje komunikaty?
Dlaczego ustalone działania się nie dzieją?
Jak zwiększyć zaufanie w zespole?
Jak dbać o granice, by nie tracić klientów?

Szacunek i porozumienie mają sens w każdej przestrzeni naszego życia, zwiększają efektywność i zaufanie. Jeśli chcecie dbać o komunikację w firmie, relacje w zespole, dawać przestrzeń na odmowę także w hierarchii zawodowej, spłaszczać strukturę – to chętnie pomogę Wam z płaszczyzną relacji i komunikacji. Prowadzę webinary, szkolenia projektowane dla danego zespołu lub dłuższe procesy rozłożone w czasie. Pracuję swoją autentycznością i doświadczeniem.
Przez kilka lat współtworzyłam firmę turkusową, która do dziś świetnie funkcjonuje. Wiem, jak rosną efekty, gdy widzimy się w naszych rolach i zadaniach nie tylko jako wykonawcy, ale jako ludzie.

Skontaktuj się ze mną, zobaczymy, co możemy razem zrobić!

Kontakt

 Zadzwoń: 609 506 959

Napisz: hej@emiliakulpanowak.pl

Nr konta: mBank 05 1140 2004 0000 3802 7852 0831

 

Kontakt

 

Zadzwoń: 609 506 959

Napisz: hej@emiliakulpanowak.pl

Nr konta: mBank 05 1140 2004 0000 3802 7852 0831

IBAN: PL05 1140 2004 0000 3802 7852 0831   

Numer BIC: BREXPLPWMBK