Spójność wewnętrzna, konflikty wewnętrzne i wewnętrzny krytyk – warsztaty NVC na Fuercie
Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat rozwojowy na Fuerteventurze, podczas którego:
- przyjrzysz się swojemu wewnętrznemu krytykowi,
- odkryjesz, czym jest spójność wewnętrzna,
- i nauczysz się radzić sobie z konfliktami wewnętrznymi.
2940,00 zł z VAT (23%)
Co Cię czeka na warsztatach „Spójność wewnętrzna, konflikty wewnętrzne i wewnętrzny krytyk”?
.
- Nauczę Cię rozpoznawać wewnętrzne głosy: krytyka, czułego, ratownika, wspieracza, people-pleasera i inne.
- Pomogę Ci zrozumieć, że wewnętrzny krytyk nie musi być Twoim wrogiem. Wyjaśnię, jak go „wyciszyć” i przekształcić w pomocny głos, który wspiera, zamiast podcinać skrzydła.
- Zobaczysz, skąd biorą się w Tobie konflikty wewnętrzne, a wraz z nimi niepewność, lęk, wstyd, wina, nadmierna ostrożność lub inne.
- Pokażę, jak działać w zgodzie z własnymi wartościami i budować wewnętrzną równowagę, by żyć pełnią życia bez poczucia winy.
- Poczujesz, jak zintegrowanie różnych części Ciebie, dualizmu emocji i połączenie różnorodnych jakości - napełnia Twoje żagle wiatrem i wspiera działanie.
- Na tydzień oderwiesz się od codziennych zajęć, by totalnie skupić się na głębokiej refleksji, relaksie i wzmocnieniu.
.
Dlaczego Fuerteventura?
.
Wyzwól emocje w świecie czterech żywiołów!
Fuerteventura woła mnie od wielu lat. To miejsce, w którym łączą się cztery żywioły:
- ciepłe afrykańskie słońce, porusza się wysoko po niebie przywołując energię potrzebną do życia i ogień;
- oddychający, burzliwy ocean z wysokimi falami pulsuje wyraźnym rytmem przywołując żywioł wody, oczyszczenie, łzy, smutek i czystość;
- spalona, wyraźna, wulkaniczna ziemia to żywioł ziemi, cząsteczki, fizyczność, uziemienie, szczerość, bycie w prawdzie, stąpanie po ziemi;
- całości dopełnia wiatr, który upraszcza myśli, dodaje lekkości i symbolizuje żywioł powietrza, duchowość, akceptację.
Wierzę, że synergia tych energii sprawi, że z warsztatów wrócisz z poczuciem spójności, wypełnion_ miłością do siebie, pewn_ siebie. A przy okazji wypoczniesz, nabierzesz siły po długiej zimie i będziesz się rozkoszować urokiem jednej z najpiękniejszych Wysp Kanaryjskich.
.
Czym jest spójność wewnętrzna?
.
Spójność, czyli integralność - to takie rozpoznanie i zintegrowanie wewnętrznych jakości, które powoduje, że będzie Ci lżej decydować, podążać za tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne, szczerze odmawiać i klarownie prosić.
To życie w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. To podążanie za tym, czego w głębi duszy pragniesz. Chcesz żyć w pełnej zgodzie ze swoimi pragnieniami?
.
Dołącz do mnie na warsztatach na Fuerteventurze!
.
Jeśli nie masz pewności, czy te warsztaty są dla Ciebie - to napisz lub zadzwoń, porozmawiamy, usłyszymy się:
hej@emiliakulpanowak.pl
+48 609 506 959
Czym jest wewnętrzny krytyk?
„Wewnętrzny krytyk” to Twój wewnętrzny głos, który często ocenia, podważa i krytykuje Twoje decyzje oraz działania. Może przypominać sędziego w Twojej głowie, który skupia się na tym, co poszło nie tak, a nie na tym, co udało się osiągnąć. To właśnie wewnętrzny krytyk może sprawiać, że czujesz się winny, nawet jeśli nie masz ku temu powodów.
Wewnętrzny krytyk często blokuje Cię przed podejmowaniem działań. Nieustannie szepcze:
- „Nie nadaję się do tego”.
- „Po co próbować, i tak nie dam rady?”
- „Inni są lepsi ode mnie”.
Te myśli utrudniają życie w zgodzie z własnymi wartościami. Sprawiają, że nie realizujesz swoich celów.
Podczas warsztatu dowiesz się, jak rozpoznać głos wewnętrznego krytyka. Zrozumiesz, skąd się wziął w Twojej głowie i jakie inne „głosy” mogą pojawiać się w Twoich myślach! Nauczysz się również, jak łagodnie pracować z tymi głosami, które Cię nie wspierają i zastępować je wspierającym dialogiem wewnętrznym, który pomoże Ci poczuć się lepiej i działać skuteczniej.
Wewnętrzny krytyk nie musi kierować Twoim życiem – możesz nauczyć się, jak go oswoić.
.
Spójność wewnętrzna przeciwieństwo wewnętrznego krytyka
.
Spójność wewnętrzna oznacza harmonię między Twoimi myślami, emocjami i działaniami. Gdy ją masz, czujesz, że żyjesz w zgodzie ze swoimi wartościami, marzeniami i celami. Wtedy łatwiej podejmować decyzje, działać z pewnością siebie i budować pozytywny obraz siebie.
Spójność wewnętrzna to także dopuszczenie innych głosów do dialogowania w swojej głowie ze sobą sam_. I podejmowanie pokojowego, czułego, łagodnego dialogu z sobą sam_.
Wewnętrzny krytyk często działa jak przeszkoda na drodze do spójności wewnętrznej. Podważa Twoje działania. Wprowadza wątpliwości. Wywołuje konflikt wewnętrzny. Jeśli przejmuje nad Tobą kontrolę, osiągnięcie wewnętrznej spójności staje się niezmiernie trudne, zaczynasz być szargan_ wątpliwościami i zaczniesz działać wbrew sobie. Pracując nad wewnętrznym krytykiem, możesz odzyskać spójność wewnętrzną.
.
Nie chcesz, by wewnętrzny krytyk niszczył Twoje życie? – dołącz do mnie na Fuerteventurze!
Plan wyjazdu:
przylot: z Warszawy: 4 marca; z Krakowa: 5 marca
wylot: do Warszawy 11 marca; do Krakowa: 12 marca
rozpoczęcie warsztatów: środa po śniadaniu (jeśli co najmniej 1/3 grupy będzie lecieć z Krakowa – zaczniemy po lunchu).
środa, czwartek, piątek, sobota:
10:00 -14:00 warsztaty
pomiędzy 15:00 a 17:00 praktyka empatii w podgrupach (około 50 minut)
17:00-18:00 wieczorny krąg
18:30 kolacja (wspólnie lub osobno)
niedziela:
17:00 – wspólny krąg
poniedziałek:
10:00 -14:00 warsztaty
pomiędzy 15:00 a 17:00 praktyka empatii w podgrupach (około 50 minut)
17:00-18:00 wieczorny krąg
18:30 kolacja (wspólnie lub osobno)
wtorek:
9:00-10:00 – zamknięcie warsztatów, pożegnanie.
Plan może być modyfikowany w trakcie.
.
Informacje organizacyjne – warsztaty „Spójność wewnętrzna, konflikty wewnętrzne i wewnętrzny krytyk”
Zakwaterowanie
Możesz skorzystać z proponowanego miejsca (koszt od 575 euro za cały apartament z kuchnią i łazienką dla dwóch osób) lub zorganizować nocleg samodzielnie w miejscowości El Cotillo.
Wyżywienie
Elastyczne opcje – od samodzielnego przygotowania posiłków po wspólne kolacje w lokalnych restauracjach. W apartamentach jest kuchnia.
Transport
Bezpośredni lot z Warszawy lub Krakowa, a także możliwość wspólnej organizacji transportu z lotniska.
Koszty warsztatu wyjazdowego na Fuerteventurę
Warsztaty: 2940 zł za osobę płacone na polskie konto w złotówkach – zarezerwuj miejsce i opłać je już teraz!
Lot samolotem: zaczyna się od 700 zł przy rezerwacji w listopadzie i stopniowo wzrasta (lot rezerwuje każdy uczestnik samodzielnie)
Przejazd z lotniska do miejsca warsztatów: autobus z przesiadką (około 5 Euro) lub samochód (ok 50 Euro)
Wyżywienie: zależnie od opcji (czy chcesz gotować samodzielnie, czy częściowo, czy wszystko w restauracjach): wyjdzie Ci od 250 Euro do 1500 Euro (to szacunkowa kwota)
Organizator:
ułatwia rezerwację mieszkania (o ile zrobisz to do końca stycznia)
odpowiada za miejsce na warsztaty
Uczestnik:
organizuje lot; opłaca mieszkania lub szuka innego na własną rękę; organizuje transport z lotniska (jeśli będzie nas więcej w jednym locie – zorganizujemy się wspólnie); organizuje wyżywienie.
Sprawdź swoje ubezpieczenie i dokumenty! Będziemy w Unii Europejskiej.
Kto poprowadzi warsztat?
Specjalizuje się w świadomym budowaniu relacji poprzez komunikację, łączność z uczuciami i potrzebami oraz dojrzałą empatię.
Jest certyfikowaną trenerką NVC (Porozumienia bez przemocy) oraz coachką i absolwentką zaawansowanego kursu Resonant Healing. Autorka książki dla rodziców "Jak budować relację z dzieckiem" i książki o tworzeniu udanych związków dzięki komunikacji, świadomości i NVC "Miłość dzień po dniu".
Nagrywa podcast Poziom Miłości.
Śpiewa.
Więcej o płatnościach
Warsztaty: 2940 zł za osobę płacone na polskie konto w złotówkach (nr konta: 05 1140 2004 0000 3802 7852 0831)
Lot samolotem: zaczyna się od 700 zł przy rezerwacji w listopadzie i stopniowo wzrasta (lot rezerwuje każdy uczestnik samodzielnie)
Przejazd z lotniska do miejsca warsztatów: autobus z przesiadką (około 5 Euro) lub samochód (ok 55 Euro)
Wyżywienie: w apartamentach Cotillo Surf jest kuchnia wyposażona w podstawowe akcesoria; zależnie od opcji (czy chcesz gotować samodzielnie, czy częściowo, czy wszystko w restauracjach): wyjdzie Ci od 250 Euro do 1500 Euro (to szacunkowa kwota)
Organizator:
ułatwia rezerwację mieszkania (o ile zrobisz to do końca stycznia)
odpowiada za miejsce na warsztaty
Uczestnik:
organizuje lot; opłaca mieszkania lub szuka innego na własną rękę; organizuje transport z lotniska (jeśli będzie nas więcej w jednym locie - zorganizujemy się wspólnie); organizuje wyżywienie.
Sprawdź swoje ubezpieczenie i dokumenty! Będziemy w Unii Europejskiej.
Rezerwacja miejsca jest tożsama z opłaceniem kwoty za warsztaty.
Numer konta: 05 1140 2004 0000 3802 7852 0831
W przypadku rezygnacji w terminie krótszym niż miesiąc przed warsztatami opłata rejestracyjna (koszt warsztatów) nie jest zwracana.
Zapraszamy!
Więcej o miejscu warsztatów
El Cotillo - północno-zachodnie wybrzeże wyspy Fuerteventura. W mieście znajdziesz wiele opcji zakwaterowania, my wybraliśmy dla nas Apartamentos Cotillo Surf, na rogu ulic Virgen de Loreto i Pedro Cabrera Saavedra. Będziemy pracować właśnie w tym miejscu.
Wokół: francuska kawiarnia z chlebem, sklepy i restauracje.
Możesz skorzystać z proponowanego miejsca (koszt od 575 euro za apartament z kuchnią i łazienką dla dwóch osób) lub zorganizować nocleg samodzielnie w miejscowości El Cotillo. Skontaktuj się z nami hej@emiliakulpanowak.pl, Justyna przedstawi Ci możliwe opcje.
Jeśli masz pytania, pisz lub dzwoń:
hej@emiliakulpanowak.pl, tel: 609 506 959
Zobacz miejsce, w którym odbędą się warsztaty:
Masz pytania?
Zadzwoń lub napisz
609 506 959
Opinie uczestników poprzednich warsztatów
Dwa razy byłam na wyjeździe z Emilią. Jako trener jest bardzo autentyczna, jest dostępna, jest blisko, odpowiada na potrzeby grupy. Wyjazdy warsztatowe to minimum teorii (tylko tyle, ile trzeba) – przede wszystkim to praca ze samym sobą, z tym, czym chcesz, z taką otwartością, jaką chcesz. Dla mnie połączenie własnego komfortu i dużej dawki rozwoju. Właściwie trudno znaleźć dobre słowa, bo tak dużo dzieję się na poziomie serca, że po prostu czuję się zmianę.
Honorata Kucharczyk
Pierwszy raz pojechałam na wyjazdowy warsztat NVC i wróciłam zachwycona. Emilia stworzyła w naszej grupie wspaniałą, bezpieczną atmosferę, w której każdy mógł w zgodzie ze sobą decydować, na ile chce się zaangażować w ćwiczenia, które nam proponowała. Cały program warsztatu był moim zdaniem świetnie przemyślany i pozwolił naprawdę zgłębić temat. Przy tym wszystkim było też dużo wspólnej zabawy, radości i lekkości. Jestem też wdzięczna za wsparcie Emilii i zaopiekowanie moich rozterek i obaw przed wyjazdem. Ten warsztat był dla mnie jednym z najwspanialszych doświadczeń – polecam każdemu takie przeżycie.
Aleksandra Dobrzańska
Przyszłam poznać nowe techniki i narzędzia do pracy coachingowej, a wyszłam bardzo zainspirowana, zaopiekowana i z nowym spojrzeniem na świat. Emilia stworzyła niesamowitą atmosferę zaufania, otwartości i empatii wobec drugiego człowieka. Dzięki Emilia za wszystko, bardzo doceniam to co robisz i gorąco polecam!
Ewelina Karkoszka
Profesjonalne szkolenia. Empatyczne wsparcie. Emilia łączy NVC z wiedzą z wielu innych obszarów.
Aneta Jakubiak-Mirończuk
Ważna informacja:
Szkolenia i warsztaty oferowane na stronie emiliakulpanowak.pl są warsztatami komunikacji i procesami rozwoju osobistego przeznaczonymi dla osób dorosłych, które nie znajdują się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako terapia lub wsparcie kryzysowe. Jednocześnie mogą uruchamiać procesy wewnętrzne. Jeśli jesteś w terapii – sprawdź ze swoim terapeutą, czy ten produkt jest dla Ciebie, a znaczące decyzje życiowe podejmuj przy pomocy licencjonowanego terapeuty.
Inne warsztaty
-
3 filary miłości – proces budowania zdrowego związku – kurs online do pracy własnej
470,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka -
Bądź sobą – po czym poznać, że brakuje mi przynależności?
507,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka -
Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej
570,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka