Oddaj sobie zdolność kochania – proces NVC „Healing and reconciliation”
DOSTĘPNA JEST TYLKO LISTA REZERWOWA – nie płać, napisz maila hej@emiliakulpanowak.pl
Tworzymy dla Ciebie przestrzeń uzdrawiania dawnych zranień, by otworzyć się na więcej radości, troski, miłości, życzliwości w Twoim życiu i relacjach.
Zapraszamy na proces NVC Healing and Reconciliation, wybaczanie i pojednanie – proces, stworzony przez Marshalla B. Rosenberga – który pomaga nam doświadczyć pojednania, z samym sobą i innymi.
3200,00 zł z VAT (23%)
Co to znaczy wybaczyć/ przeprosić/ uzdrowić?
Proces NVC "Healing and Reconciliation" otwiera na wybaczenie lub proszenie o przebaczenie. Pomaga uwolnić się od oskarżających myśli, obwiniania innych, żalu do kogoś, po to, by zyskać wolność dla siebie w tej relacji, jest to zatem proces uzdrawiania i otwierania tej części serca, która wcześniej doświadczyła bólu. Pomaga uleczyć ból, by nie przekazywać go dalej swoim dzieciom czy w związku. Pomaga otwierać się na wdzięczność i płynącą radość. Pomaga przestać się nadmiernie chronić przed bólem w nowych relacjach. Pomaga pójść dalej w życiu, pożegnać stary ból i rozpocząć nowy rozdział w życiu.
Ma to zastosowanie także jeśli nie masz obecnie relacji z tą osobą lub ona nie żyje. Jest to proces dla Ciebie, nie potrzebujesz do niego fizycznej obecności tej drugiej osoby i nie jest wymagana rozmowa z tą osobą.
Wybaczenie prowadzi nas do uznania ran z tej relacji, co może przywracać wdzięczność i zaprasza uzdrowienie, czyli do pojednania, ponownego poczucia się całym/całą (wewnętrzna integralność). Pomaga także pożegnać natrętnie wracające zdanie/ czyn/ obraz/ wydarzenie związane z drugą osobą, której chcemy wybaczyć. Wybaczyć to nie znaczy wynieść się ponad tą osobę, nie jest aktem moralnym ani religijnym – przeciwnie: szukamy w relacji równości i bliskości. Nie znaczy też, że po tym procesie musisz odnowić relację lub być w fizycznym kontakcie z tą osobą - to może nigdy nie nastąpić i nie ma takiej konieczności.
Proces wybaczania stworzony przez twórcę NVC Marshalla B. Rosenberga toczy się z ciepłym, empatycznym towarzyszeniem. Jest to tzw. gra ról, kiedy to osoba towarzysząca Ci w procesie niejako wciela się w rolę tej osoby, której chcesz wybaczyć. W tej roli przyjmuje wszystko, co zdecydujesz się wyrazić/ wyrzucić z siebie. Słucha do końca, jest obok i odpowiada empatią. To właśnie ten sposób reagowania i empatii zmienia to, co się wydarzyło kiedyś naprawdę na to, czego pragnęliśmy, a co się nie mogło wydarzyć.
Po wysłuchaniu, głębokim usłyszeniu, nazwaniu uczuć i potrzeb i wyrażeniu do końca bólu osoby, która doświadczyła krzywdy – przychodzi ulga, głębszy oddech, przychodzi spokój. To znak, że można iść dalej w procesie. Następuje wyrażenie żalu w imieniu autora krzywdy, wyrażenie wdzięczności za relację, nieraz także symboliczne zakończenie relacji i podziękowanie za wszystko, co było ważne. Następnie przechodzimy do zakończenia procesu.
Kroki ćwiczenia są bardzo proste (choć nie są łatwe, bo wymagają głębokiej i czułej obecności przez cały czas trwania procesu oraz skupienia uwagi na tym, by się nie wplątać w tłumaczenie autora krzywdy czy w innych tzw. zabójców empatii), a uwolnienie i uzdrowienie relacji pojawia się w konsekwencji empatycznego bycia przyjętym ze wszystkim, co bolało, a także z ocenami i myślami, które się nawarstwiają wokół tej relacji. Przyjętym z empatią, miłością, zrozumieniem, którego kiedyś w tej relacji zabrakło. Przyjętym z transformującą mocą empatycznego oddzielania ocen i wydarzeń od delikatnych uczuć. Zdarza się, że proces trwa dla jednej osoby kilkanaście minut, ale zwykle to może trwać kilkadziesiąt minut lub znacznie ponad godzinę. Proces przynosi ulgę i ukojenie, zrozumienie i pogodzenie, które niemal natychmiast wpływają na życie osoby, która go doświadczyła.
Rama tego procesu może być także wykorzystana, by przeprosić i poprosić o wybaczenie. Jeśli jesteś osobą, która skrzywdziła, możesz także z nami przygotować się do głębokiego przeproszenia i pojednania.
Możesz posłuchać podcastu na temat procesu: https://open.spotify.com/episode/6rMvZDLybE9igaJhoIUa1L
Zapraszamy Cię, jeśli:
– chcesz przeżyć oczyszczający i uwalniający proces wybaczania (obojętnie w jakiej relacji),
– chcesz wybaczyć coś, co bolało/ boli osobie, która była dla Ciebie ważna (która żyje lub nie), by w tej relacji przestać cierpieć, a poczuć na nowo wdzięczność i miłość,
– chcesz puścić stary ból i krzywdę, żeby przestać się nadmiernie chronić i lękach w nowych relacjach,
– chcesz pożegnać ciężar związany ze swoimi przodkami (rodzicami) lub żoną/ mężem, by nie przekazywać go swoim dzieciom,
– chcesz przygotować się do przeproszenia kogoś, na kim Ci zależy, a z kim podzieliły Cię jakieś sprawy,
– chcesz poznać kroki procesu i towarzyszyć innym w przeżywaniu pojednania (dotyczy osób zawodowo pomagających i osób zaawansowanych w NVC),
– chcesz zobaczyć, sprawdzić i poczuć, jak to jest być w delikatności w grupie z życzliwym przyjęciem i bezpiecznej przynależności, a na miejscu zdecydować, czy weźmiesz ten proces dla siebie czy nie.
„Wydaje mi się – pisze Kamila Papaj – że już myśl o poparzeniu na to, co takie trudne i bolesne może być przerażająca, nie mówiąc o poczuciu tego i objęciu, jeśli się nie doświadczyło przejścia przez takie tsunami uczuć posklejanych z myślami w bezpiecznym, kochającym, stabilnym towarzyszeniu drugiej osoby. Takie bycie trzymanym/trzymaną za rękę w podobnych procesach naprawdę zmienia wszystko.
Uwielbiam to, jak Ty, Emilia, trzymasz mnie w takich procesach za rękę, bo, choć uczucia i myśli bywają równie trudne i przytłaczające, to wciąż mam poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z miłością, która płynie do mnie cały czas 
„
„
Warsztaty są okazją do przyjęcia człowieczego losu, w który wpisane jest doświadczanie bólu, żalu, pretensji, mimowolnego krzywdzenia i przyjmowania krzywdy. Intencjonalnie i nieintencjonalnie sprawiamy ból. Człowieczeństwo jest nam wspólne, a to pozwala otworzyć się na wdzięczność i na nowo kochać.
Warsztaty prowadzone są przez dwie certyfikowane trenerki NVC (ze wsparciem asystent_, czyli osób doświadczonych w NVC) i mają na celu przeżycie wybaczenia w warunkach wsparcia. Tworzymy bezpieczną atmosferę pełną łagodności i empatii, w której możesz przeżyć uzdrawiający proces. Będą z nami osoby (lub osoba), które przeżyły proces i mają doświadczenie, by służyć Uczestni_kom i trenerkom swoim wsparciem.
Warsztaty są także okazją do poznania procesu „Healing and Reconciliation” i zobaczenia, jak prowadzić go w sposób czuły i w bezpiecznej ramie.
Warsztaty odbędą się stacjonarnie z nocowaniem w spokojnym, oddalonym od ludzi miejscu, w grupie do 14 osób.
Zwróć uwagę na warunki, jakie Ci zapewniamy w ramach warsztatów: będziesz pracować w niewielkiej grupie, w bezpiecznej ramie, z trzymaniem dwóch doświadczonych trenerek oraz grupy asystent_ (2-4 osoby). Są to osoby, które przeżyły ten proces i mają wieloletnie doświadczenie w NVC. Doświadczysz ogromnej delikatności i łagodności, w towarzystwie życzliwych świadków.
Cena warsztatów – 3200 zł (w tym 23% VAT) pokrywa w pełni koszty zaangażowanych osób. Jeśli nie możesz pozwolić sobie na opłacenie całości – rozważ niższą stawkę: 2800 zł lub minimalną 2400 zł.
Najniższa stawka – uwzględniająca – 2400 zł: pokrywa koszty prowadzenia warsztatów;
średnia stawka – standardowa – 2800 zł: pokrywa prowadzenie i przygotowanie warsztatów;
stawka najwyższa – zrównoważona – 3200 zł: pokrywa prowadzenie i przygotowanie warsztatów, a także pozwala nam uczyć się, rozwijać, superwizować, odpoczywać i przygotowywać kolejne propozycje.
Kto poprowadzi warsztat?
„Specjalizuję się w budowaniu relacji opartych na świadomości: siebie, uczuć i potrzeb. Niemal każdego dnia na nowo doświadczam i rozumiem proces NVC. Moje życie jest dziś inne, bo dzięki narzędziom i podejściu NVC nauczyłam się (i wciąż się uczę), jak być ze sobą w kontakcie, otoczyć współczuciem dawne rany i jak budować z innymi relacje, o jakich marzyłam. Nauczyłam się także tego, jak sobie ufać i korzystać ze swojej wewnętrznej mocy. Dzielę się NVC w mediach społecznościowych, podcastem Poziom miłości, w ramach kursów i warsztatów oraz poprzez pracę indywidualną. Wyjazd i bycie z innymi w jednej przestrzeni jest formułą, którą szczególnie lubię, bo zaspokaja potrzeby wspólnoty, dzielenia, przepływu i rozwoju."
„Od kiedy poznałam proces NVC w 2008 roku jestem na drodze porządkowanie swoich relacji z samą sobą i innymi. Niezmiennie w poczuciu zwiększania swojej mocy i poczucia harmonii. W 2014 r. uzyskałam certyfikację trenerską, która mogła się dla mnie zadziać dzięki temu, że szykowałam się do niej w poczuciu wspólnoty z innymi kobietami, dążącymi do tego samego celu. Tym, czego nauczyłam się dla siebie, dzielę się korzystając z różnych form od sesji indywidualnych po mediacje grupowe."
Więcej o płatnościach
3200 zł (w tym 23% VAT). Możliwa jest niższa cena, jeśli Twoja sytuacja finansowa nie pozwala Ci opłacić pełnej stawki: 2800 zł lub minimalna 2400 zł. Jeśli to nadal jest zbyt wysoka cena - skontaktuj się, poszukamy innego rozwiązania.
Cena za nocleg i wyżywienie (płatne na miejscu gotówką): 1370 zł. (cena może się zmienić o wskaźnik inflacji - warsztaty ogłaszamy z rocznym wyprzedzeniem)
Jeśli tylko pieniądze są przeszkodą w uczestnictwie, proszę skontaktuj się z nami.
Więcej o miejscu warsztatów
Nieprześnia 1 - to dawny Dwór Nieprześnia w Nieprześni - ok 10 km od trasy A4, ok 10 km od Bochni. Miejsce położone na Pogórzu Karpackim niedaleko Krakowa. Kompleks budynków położony w 5-hektarowym parku, ze starymi drzewami, zagrodą dla owiec i stawem. Nad stawem pomost do ćwiczeń. Ławeczki. Sauna.
Dojazd pociągiem do Bochni (i dalej taksówką) lub samochodem na miejsce.
Taksówkarz do umówienia wcześniej: 604 851 559, cena ok. 60 zł.
Wyżywienie dla wszystkich wegetariańskie, możliwe uwzględnienie wykluczeń (glutenu, nabiału) za dodatkową opłatą.
Warsztaty zaczynają się w czwartek od obiadu o godzinie 14 i trwają do niedzieli do obiadu o godzinie 14.
W czasie każdego dnia warsztatowego przewidujemy półtoragodzinną przerwę na obiad. Ze względu na delikatny temat ważna jest obecność wszystkich uczestników na całym warsztacie bez spóźnień i do końca.
Zobacz miejsce, w którym odbędą się warsztaty:
Masz pytania?
Zadzwoń lub napisz
609 506 959
Opinie uczestników poprzednich warsztatów
To warsztaty, na których uzdrawiającym głębokim procesem można w bezpiecznej przestrzeni i ze wsparciem zmierzyć się ze swoim największym bólem.
Opłakać go i zyskać spokój i wolność.
dr Aneta Jakubiak-Mirończuk
Dla mnie to był i piękny, i trudny warsztat. Od razu po moim własnym procesie odczułam ulgę, zrobiło się luźniej w ciele i w głowie, stworzyła mi się przestrzeń na zobaczenie, gdzie w tych poranionych kawałkach jest miejsce na odpowiedzialność własną, co zbliżyło mnie jednocześnie do osoby, której ”wybaczyć” chciałam.
Agnieszka Pijanowska
Jestem w doświadczaniu przyjmowania siebie w całości i to naprawdę zmienia, ale nie na zasadzie naprawiania, ale przyjmowania siebie z miłością!
Jako człowiek jestem całością i żeby żyć pełnią kluczowe jest przyjąć obie części (to, co w sobie lubię i co chciałabym zmienić), aby być zjednoczoną z życiem, które we mnie płynie. One obie są naturalną częścią życia. Całkowita akceptacja siebie jest podstawą każdej komunikacji, bo to jest o byciu obecnym wobec samej siebie.
Wciąż jestem pod wrażeniem procesu, który rozpoczął się jesienią zeszłego roku na warsztatach wybaczania, a teraz domyka sie jakiś jego ważny etap. Dziękuję, że jesteście: Magda i Emilka jego towarzyszkami. Z wdzięcznością i prośbą, abyście prowadziły te warsztaty dalej.Ta zmiana, którą mam w sobie – jest.
Dziękuję z serca:)
Beata Kociołek, prawniczka, trenerka komunikacji empatycznej, mediatorka
Dla mnie była to głęboko eksplorująca przygoda. Zadziwiła mnie przenikliwość i trafność procesu Healing and Reconsiliation. Przyniósł mi on ulgę wynikającą ze zrozumienia i opłakania przyczyn towarzyszącego mi przez całe życie bólu. Dzięki życzliwemu, uważnemu wsparciu mogłem uznać i uszanować ważność potrzeby przynależności do świata. Proces uświadomił mi moją niezbywalną wartość, odrębną od zewnętrznych czynników. Daje to poczucie sprawczości i wolności. Warsztat przyniósł mi radość i uczucie spełnienia. Rodzi się we mnie nadzieja na bycie naprawdę sobą i akceptowanie tego.
Igor Przybył
Ważna informacja:
Szkolenia i warsztaty oferowane na stronie emiliakulpanowak.pl są warsztatami komunikacji i procesami rozwoju osobistego przeznaczonymi dla osób dorosłych, które nie znajdują się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako terapia lub wsparcie kryzysowe. Jednocześnie mogą uruchamiać procesy wewnętrzne. Jeśli jesteś w terapii – sprawdź ze swoim terapeutą, czy ten produkt jest dla Ciebie, a znaczące decyzje życiowe podejmuj przy pomocy licencjonowanego terapeuty.
Inne warsztaty
-
3 filary miłości – proces budowania zdrowego związku – kurs online do pracy własnej
470,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka -
Bądź sobą – po czym poznać, że brakuje mi przynależności?
507,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka -
Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej
570,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka
