Cichym zabójcą naszych relacji jest mechanizm, który w trudnych chwilach kieruje nas w stronę jednego z czterech niekorzystnych zachowań, ale dzieje się to niemal niezauważalnie. 

Wyobraź sobie, że dzieje się coś w grupie, w której jesteś. Trochę się wahasz napisać swoją perspektywę, ale w końcu to robisz. Ktoś krytukuje. Ktoś inny dodaje lajka do tej krytyki. Czujesz się dziwnie. Jakoś niewygodnie, a może gorąco. W tej chwili odpala się jedna z czterech reakcji. Którą z nich znasz?

1. Wycofanie – no trudno, nie chcą, to nie. Nie muszę być w tej grupie, skoro mnie nie chcą

2. Bunt – nie muszą się ze mną zgadzać, będę sobie myśleć i pisać, na co tylko mam ochotę. Nikt mi nie zabroni!

3. Atak na innych, złość – to wszystko przez nich, są beznadziejni, nic nie rozumieją. A już ten Franek to w ogóle, po co to pisał, skoro nic nie wie!

4. Atak na siebie, poczucie winy – jestem beznadziejna, nic mi nie wychodzi, nie umiem być w relacjach… po co ja to pisałam? Głupia ja!

Która z nich pojawia się w Twoim życiu? W Twoich relacjach?

Są mocne i bardzo, bardzo przekonujące. Wydają się prawdą (że Cię nie chcą, że są beznadziejni itd.), ale w rzeczywistości to nie jest FAKT, a Twoja MYŚL. 

Tymczasem Ty wierzysz w jedną z tych narracji albo nawet we wszystkie naraz. Dlaczego? Bo to Cię chroni: przed zranieniem, przez odrzuceniem, ale przy okazji też przed bliskością, przynależnością, współpracą, towarzyszeniem, ciepłem… To stary mechanizm. Bardzo stary. Ma Cię chronić, ale ten koszt niezaspokojonych ważnych potrzeb jest taki duży!

W tym odcinku podcastu opowiadam, co to za mechanizm i jak z niego wychodzić.

Najważniejszym przesłaniem tego odcinka jest to, że nie musisz odpalać tego mechanizmu za kadym razem, gdy ktoś się z Tobą nie zgadza. Pokażę Ci, jak przejść przez ten mechanizm, żeby nie tracić bliskości i budować mocne więzi i dobre relacje.

Posłuchaj podcastu NVC Poziom Miłości o zabójcy relacji

👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/3M7PmsOyHl9bdXvf3Tr3RB?si=tuEi9PtPQwWEqDuVAah18g
👉 You Tube: https://youtu.be/ByQm-6hiHGk
👉 www.emiliakulpanowak.pl
 
👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:  https://patronite.pl/poziommilosci

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 

Wakacje rodzinne z NVC – wolność i empatia, lipiec 2027: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/wakacje-rodzinne-z-nvc-wolnosc-i-empatia/
Kursy NVC online: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty-nvc/
Książka „Jak nie odpalać się przy dziecku?”

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Montaż: Wojciech Buczarski

Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl.