Co to jest empatia?

Co to jest empatia – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i innych. W świecie pełnym emocji, napięć i różnorodnych perspektyw, empatia staje się kluczową umiejętnością wspierającą zdrowe relacje międzyludzkie.

Zgodnie z definicją z Wikipedii, empatia emocjonalna to odczuwanie stanów psychicznych innych ludzi. Z kolei empatia poznawcza oznacza zdolność przyjęcia ich perspektywy. Ale co to jest empatia w praktyce? Czy na pewno chodzi tylko o czucie czy „wchodzenie w czyjeś buty”?

Empatia to coś więcej.

Empatia to rozpoznanie i rozkodowanie stanów psychicznych drugiej osoby – bez konieczności ich przeżywania. To zrozumienie motywacji, która za nimi stoi, a także akceptacja, bez oceniania czy zgody. Dzięki temu podejściu empatia przestaje być czymś mistycznym – staje się konkretnym narzędziem do budowania głębokich, prawdziwych relacji.

Gdy zastanawiamy się, co to jest empatia, warto pamiętać, że nie jest to dar ani talent, z którym się rodzimy. To umiejętność, którą można rozwijać krok po kroku. Tak jak uczymy się języka obcego czy jazdy na rowerze, tak samo możemy uczyć się empatii.

Dzięki empatii:

• lepiej rozumiemy innych ludzi (i siebie),
• potrafimy budować porozumienie zamiast konfliktów,
• wzmacniamy zaufanie i bliskość,
• tworzymy emocjonalnie bezpieczne relacje.

Czy potrzeba czegoś więcej?

🎧 Co to jest empatia – posłuchaj nowego odcinka podcastu „Poziom Miłości”!

Dowiedz się, jak wygląda empatia w praktyce, jak ją ćwiczyć i dlaczego warto z niej korzystać każdego dnia.

Zachęcamy też do przesłuchania innych odcinków o podobnej tematyce z podcastu Poziom Miłości – jeśli interesuje Cię rozwój relacji, samoświadomość i emocje, znajdziesz tam wiele wartościowych treści.

Nie przegap okazji, aby zrozumieć, co to jest empatia, poznać jej prawdziwe znaczenie i nauczyć się, jak z niej korzystać. Posłuchaj innych odcinków podcastu:

Podcast #43: Słuchaj jak las

Odcinek „Słuchaj jak las” zaprasza do głębokiego wsłuchania się w siebie i innych – z empatią, otwartością i gotowością bycia obok w trudnych emocjach. To delikatne przypomnienie, że tak jak las – nie musimy naprawiać, by być wsparciem; wystarczy obecność i uważność.

➡️ Posłuchaj: Słuchaj jak las

Podcast #115: Przestań się nad sobą znęcać

Poznaj sposoby na rozwijanie współczucia dla siebie i budowanie zdrowej relacji z własnym wewnętrznym głosem. Empatia zaczyna się od nas samych.

➡️ Posłuchaj: Przestań się nad sobą znęcać

Podcast #129: Jak budować pewność siebie dzięki NVC?

Dowiedz się, jak rozwijać poczucie własnej wartości i pewność siebie poprzez empatyczną komunikację. Ten odcinek pomoże Ci wzmocnić relacje zarówno z sobą, jak i z innymi.

➡️ Posłuchaj: Jak budować pewność siebie dzięki NVC? Podcast #129

Każdy z tych podcastów to kolejny krok w stronę życia w zgodzie ze sobą i okazywania empatii, która nie potrzebuje masek ani udawania.
Zacznij od jednego, a potem wracaj po więcej — bo na tę relację naprawdę warto pracować. 💙

👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉You Tube: https://youtu.be/5EdaroCfaBo
👉www.emiliakulpanowak.pl

Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Muzyka i montaż: Marcin Rączka

Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl