Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej

Jak się dogadywać, żeby wszyscy byli zadowoleni?

Jak słuchać innych, żeby usłyszeć to, o co im chodzi?

Jak mówić o sobie, żeby być zrozumianym?

Dobra komunikacja buduje dobre, zaangażowane relacje z innymi ludźmi.

Poznaj 6 filarów komunikacji, przykłady empatycznego słuchania i efektywnego zwalniania w dialogu (nagrane rozmowy).

Kurs z ćwiczeniami i odpowiedziami.

570,00  z VAT (23%)

Jeśli chcesz mieć dobre relacje z ludźmi (w domu i w pracy), to potrzebujesz skutecznej komunikacji. Takiej, która pozwoli Ci jasno, klarownie wyrazić to, co jest dla Ciebie ważne bez uruchamiania reakcji obronnych innych ludzi i wśród wielu słów, wysłyszeć sedno tego, o czym mówi druga osoba.

Też takiej, która pomoże Wam uchronić się przed nieporozumieniami i wyjść z konfliktów.

Komunikacji, która zwiększa prawdopodobieństwo dobrego porozumienia, rozwiązań, które działają dla wszystkich (win-win) i buduje zaufanie.

Zapraszam Cię do świata, który opiera się na dialogu, współpracy i dobrych relacji. 

W domu. Z dziećmi. W pracy. W zespołach. W związku – wszędzie tam, gdzie ważne jest dobre porozumienie.

Kurs opiera się na paradygmacie NVC (ang. Nonviolent Communication, pol. Porozumienie bez Przemocy), psychologicznej wiedzy o uczuciach i głębokich uniwersalnych potrzebach humanistycznych. Stworzony przez certyfikowaną trenerkę NVC z doświadczeniem, autorką książek o relacjach i warsztatów NVC.

 

Po co Ci ten kurs?

Nieraz pewnie czujesz rezygnację lub bezsilność, gdy nie możesz się dogadać z innymi. To normalne! Dzieje się tak, dlatego, że zwyczajowo w naszej komunikacji często gramy w gry “kto ma rację”, “kto jest ważniejszy” lub prześcigamy się w argumentowaniu. Argumenty są wspaniałym sposobem do rozpoznania tematu, znalezienia wiedzy i podejmowania decyzji, ale nie budują relacji. W zespołach, rodzinie czy związku, gdzie ważne jest zaufanie, bliskość i efektywność bardziej sprawdza się komunikacja oparta o potrzeby i świadomie pielęgnująca relacje.

.

W tym kursie pokażę Ci:

  • dlaczego ludzie Cię nie rozumieją i tracą chęć do współpracy,
  • jak rozumieć sedno wypowiedzi innych, nawet gdy pada bardzo dużo słów,
  • czym jest empatia wg NVC i dlaczego jest kluczowa w budowaniu relacji,
  • do czego potrzebne są uczucia i że samo zauważanie ich to za mało,
  • jak rozpoznawać uniwersalne potrzeby i jak budować na nich komunikaty,
  • jak prowadzić dialog (a nie dyskusję) i szukać rozwiązań win-win (wygrana-wygrana),
  • najważniejsze rozróżnienia NVC i prostą mapę prowadzącą do porozumienia.

.

Kurs zawiera materiały video, opisy i ćwiczenia, a także autentyczne przykłady w dialogu z drugą osobą. A także listę uczuć, listę potrzeb i dziennik empatii.

 

Paradygmat, filozofię, narzędzia NVC stworzył dr Marshall B. Rosenberg (amerykański psycholog), czerpiąc z obfitości tego, co było już wcześniej znane w wielu kulturach i religiach. Dołożył do tego odkrycie psychologów humanistycznych – uniwersalnych ludzkich potrzeb i zbudował bardzo prosty (choć niekoniecznie łatwy do wdrożenia) model NVC. Model ten zakłada komunikację bezprzemocową (od sanskryckiego słowa ahimsa), świadomą, opartą na potrzebach i zrozumieniu stanów emocjonalnych. Komunikację, która sięga wprost do naszych zasobów – czułości, troski, miłości, zaufania, widzenia drugiego człowieka, by otwierać się na prawdziwe i głębokie porozumienie.

Jeśli chcesz sprawdzić, jak się lepiej komunikować albo jesteś ciekaw_, czy NVC jest dla Ciebie – to w tym kursie możesz posmakować i sprawdzić, czy to Twoja ścieżka.

Zapraszamy!

Co dokładnie zawiera kurs?

Kurs opiera się na 6 filarach komunikacji, zgodnie z paradygmatem NVC (Porozumienia bez Przemocy). W krótkich lekcjach poznasz najważniejsze rozróżnienia NVC, dowiesz się, czym jest empatia, zobaczysz przykłady, możesz zrobić ćwiczenia (podpowiedzi do ćwiczeń są na końcu kursu). Kurs zawiera 6 filarów dobrej, świadomej komunikacji, która pielęgnuje relacje, wspiera współpracę w zespołach, wzmacnia więzi w rodzinie. Dowiesz się też, jak filary komunikacji przekładają się na motywację i efektywność.

.

Spis treści:

.

Wprowadzenie – o jakim świecie marzysz? Co jest możliwe dzięki narzędziom i wg paradygmatu NVC?

Filar I – Obserwuj, nie oceniaj – czym różnią się oceny, etykiety i interpretacje od faktów i dlaczego nie zawsze jest to bardzo jasne. O wpływie naszych przekonań. (Pierwsze podstawowe rozróżnienie NVC)

Video

Opis filaru

Ćwiczenia do pracy własnej

Filar II – Odróżniaj to, co czujesz od tego, co myślisz – o tym, jak odróżnić myśli od uczuć, dlaczego wyrażenie “czuję się urażona” nie jest uczuciem i do czego w komunikacji jest nam to potrzebne (drugie podstawowe rozróżnienie NVC).

Video

Opis filaru

Ćwiczenia do pracy własnej

Filar III – Zrozum swoje potrzeby, odpuść strategie – o tym, czym się różni prawdziwa głęboka potrzeba od tego, co lubimy robić. Czym tak naprawdę są nasze strategie, jak zaspokajać potrzeby i skąd wiedzieć, czego potrzebujemy. O wewnętrznej motywacji. (Trzecie podstawowe rozróżnienie NVC).

Video

Opis filaru

Ćwiczenia do pracy własnej

Filar IV – Wybieraj działania z czystego serca, odpuść oczekiwania – o tym, czym różni się prośba od żądania w naszej postawie, jak wybierać sposoby działania i zaspokajania potrzeb, skąd się bierze przemoc i jak prosić o pomoc. O tym, jak budujemy w sobie gniew. (Czwarte podstawowe rozróżnienie NVC).

Video

Opis filaru

Ćwiczenia do pracy własnej

Filar V – Słuchaj, by słyszeć. Mów, by być słyszan_ – o tym, czym jest empatia wg NVC i czym się różni od stawania w czyichś butach, litowania się czy czucia tego, co czują inni. Dlaczego empatia jest kluczowa i jak to zrobić, by być słyszanym w pełni. Tutaj znajdziesz też nagraną prawdziwą empatyczną rozmowę wraz z komentarzem.

Video

Przykład słuchania empatycznego

Opis filaru

Ćwiczenia do pracy własnej

Filar VI – Zwolnij w dialogu – o tym, czym się różni dialog od zwykłej rozmowy, jak się usłyszeć, gdy emocje buzują albo poruszamy trudny temat. Jak zwalniać rozmowę, by nie eskalowała do konfliktu i jak wychodzić z konfliktu. Tutaj znajdziesz nagrany prawdziwy dialog wraz z komentarzem.

Video

Przykład dialogu

Opis filaru

Ćwiczenia do pracy własnej

Zakończenie – podsumowanie i zebranie dotychczasowej wiedzy, co dalej, rozwiązania ćwiczeń i polecane lektury.

W kursie znajdziesz także:

  • listę uczuć,
  • listę potrzeb,
  • dziennik empatii do pracy własnej.

 

Zapraszam! Jeśli masz pytania, zapraszam do kontaktu: 609 506 959, hej@emiliakulpanowak.pl

Kto poprowadzi warsztat?

Emilia Kulpa-Nowak

buduje relacje oparte o łączność z uczuciami i potrzebami, szczerość i prawdę.
jest certyfikowaną trenerką NVC (to znaczy, że ma za sobą długi i głęboki proces integrowania NVC z życiem pod okiem i przy wsparciu międzynarodowego teamu asesorów) i od lat wspiera rodziny, zespoły i osoby indywidualne w dostrzeganiu potrzeb, które pomogą im poukładać dobrą, bliską relację.

Prowadzi warsztaty otwarte, dla organizacji i firm, współtworzyła turkusową organizację, jest członkinią Rady Programowej Wolnej Szkoły, nagrywa podcast Poziom Miłości, jest autorką kilku książek, swoimi przemyśleniami dzieli się także na Facebooku i Instagramie. Jest żoną i mamą, zafascynowaną budową nieprzemocowych środowisk i wspólnot. Wierzy w głęboką pracę indywidualną, dającą zasoby do budowania relacji w teraźniejszości i współpracy.
Kocha morze i słońce. Śpiewa.

Więcej o płatnościach
Kurs kosztuje 570 zł, w tym 23% VAT. Każde opłacone zamówienie wiąże się z fakturą VAT, którą dostaniesz mailem.
Więcej o miejscu warsztatów

Kurs znajduje się na platformie online. Po złożeniu zamówienia dostaniesz mailem login i hasło do Twojego konta. Dostęp dostaniesz automatycznie po dokonaniu wpłaty szybkim przelewem lub w ciągu kilku dni po dokonaniu tradycyjnego przelewu.
Kurs dostępny będzie przez rok.

* Zamawiając kursy i treści online wyrażasz zgodę na natychmiastowe rozpoczęcie świadczenia treści cyfrowych (przed upływem 14-dniowego terminu na odstąpienie od umowy). Tym samym przyjmujesz do wiadomości, że od tego momentu nie możesz odstąpić od umowy.

Opinie uczestników poprzednich warsztatów

Ważna informacja:

Szkolenia i warsztaty oferowane na stronie emiliakulpanowak.pl są warsztatami komunikacji i procesami rozwoju osobistego przeznaczonymi dla osób dorosłych, które nie znajdują się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako terapia lub wsparcie kryzysowe. Jednocześnie mogą uruchamiać procesy wewnętrzne. Jeśli jesteś w terapii – sprawdź ze swoim terapeutą, czy ten produkt jest dla Ciebie, a znaczące decyzje życiowe podejmuj przy pomocy licencjonowanego terapeuty.

Inne warsztaty

  • przynależność NVC

    (Nie) boję się odrzucenia – warsztaty NVC o przynależności i autentyczności

    1970,00  z VAT (23%)
    Dodaj do koszyka
  • 3 filary miłości – proces budowania zdrowego związku – kurs online do pracy własnej

    470,00  z VAT (23%)
    Dodaj do koszyka
  • Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej

    570,00  z VAT (23%)
    Dodaj do koszyka

Masz pytania?
Zadzwoń lub napisz

609 506 959