Problemy z komunikacją – jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?

Problemy z komunikacją to jedno z najczęstszych wyzwań, które napotykamy w życiu codziennym. Choć komunikacja wydaje się być naturalnym procesem, w którym uczestniczymy każdego dnia, w rzeczywistości może być skomplikowana i pełna pułapek. Nieporozumienia, brak porozumienia, a także trudności w wyrażaniu swoich potrzeb i emocji to tylko niektóre z problemów z komunikacją, które mogą wpływać na jakość naszych relacji.

Czym są właściwie problemy z komunikacją?

Problemy z komunikacją to sytuacje, w których nie udaje się nam skutecznie przekazać naszych myśli i uczuć lub nie potrafimy w pełni zrozumieć drugiej strony. Problemy z komunikacją mogą prowadzić do częstych konfliktów, nieporozumień i poczucia frustracji. Warto zauważyć, że problemy z komunikacją mogą występować w różnych kontekstach – w pracy, w rodzinie, a także w relacjach międzyludzkich.

Często problemy z komunikacją nie mają związku tylko z brakiem słów. Często problem tkwi w sposobie odbierania i interpretowania tego, co mówią inni. Zdarza się, że zakładamy, iż wiemy, co ktoś ma na myśli, a nasze własne przekonania i emocje wpływają na naszą interpretację. Z kolei, jeśli chodzi o przekazywanie naszych myśli, nie zawsze potrafimy wyrazić się w sposób, który będzie jasny i zrozumiały dla drugiej osoby. Dlatego problemy z komunikacją mogą być wynikiem nie tylko błędów w mowie, ale także w słuchaniu i rozumieniu intencji drugiej strony.

Jak poprawić komunikację?

Zrozumienie, że mamy problemy z komunikacją, to pierwszy krok do poprawy. Kolejnym krokiem jest nauka skutecznego porozumiewania się. Warto przy tym pamiętać, że komunikacja to nie tylko słowa, ale także nasza postawa, ton głosu, a także nasze emocje. Warto pracować nad świadomością swoich potrzeb i emocji, a także umiejętnością słuchania i akceptowania punktu widzenia drugiej osoby.

Z pomocą może przyjść metoda NVC (Nonviolent Communication), która kładzie duży nacisk na empatię, zrozumienie i wyrażanie siebie w sposób, który nie rani innych. NVC pomaga w rozwiązywaniu konfliktów i w budowaniu głębszych, bardziej autentycznych relacji.

Posłuchaj podcastu, aby dowiedzieć się więcej o problemach z komunikacją!

Chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie z problemami z komunikacją? Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu Poziom Miłości, w którym szczegółowo omawiam ten temat. W odcinku opowiadam o siedmiu objawach, które mogą świadczyć o problemach z komunikacją, oraz o tym, jak poprawić nasze umiejętności komunikacyjne. Dowiesz się również, jak konflikty i uczucia, takie jak złość czy bezsilność, wpływają na naszą zdolność porozumiewania się.

🎧 Sprawdź teraz, co możesz zrobić, aby poprawić swoją komunikację!

A jeśli temat komunikacji Cię interesuje, polecamy również inne odcinki, które mogą Cię zainteresować:

Odcinek 101: Mówię, ale on ma mnie gdzieś – O tym, co sprawia, że inni nas nie słyszą i jak zmienić tę sytuację.

Odcinek 89: Po co uczyć się NVC? – Jak metoda NVC może pomóc w poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.

Odcinek 73: Co to jest NVC? – Wszystko, co musisz wiedzieć o Nonviolent Communication i jak zacząć z niej korzystać.

Nie zwlekaj – zrób pierwszy krok ku lepszej komunikacji już teraz!

Podcast jest już dostępny na wszystkich podcastowych platformach i na mojej stronie. 
Znajdź swój link: ⤵️
🔹 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP 
🔹 You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=Eo-dgcRJ1GE
🔹 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
🔹 www.emiliakulpanowak.pl

👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości

https://patronite.pl/poziommilosci
———————

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Montaż: Marcin Rączka

Muzyka: Maja Rączka

Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl