Marshall Rosenberg i Porozumienie Bez Przemocy: O współczuciu i integralności

Dlaczego podejmujemy działania?

Często podejmujemy decyzje, które nie są zgodne z naszymi prawdziwymi potrzebami i wartościami. Zamiast kierować się tym, czego naprawdę chcemy, działamy z przymusu – aby uniknąć odrzucenia, zdobyć uznanie, uniknąć wstydu lub kary. Działania podejmowane z takich powodów często prowadzą do wypalenia, poczucia pustki i braku satysfakcji. Marshall Rosenberg w swojej metodzie Porozumienia Bez Przemocy (NVC) ukazuje, jak przełamać ten mechanizm i zacząć działać w zgodzie z sobą, w oparciu o prawdziwe potrzeby.

Czy można działać inaczej?

Tak, można! Marshall Rosenberg w swojej metodzie Porozumienia Bez Przemocy (NVC) proponuje, aby działać zgodnie z autentycznymi potrzebami, co przynosi prawdziwą satysfakcję i poczucie integralności. Dzięki Porozumieniu Bez Przemocy możemy przełamać mechanizmy działania pod wpływem zewnętrznych presji i kierować się współczuciem dla siebie oraz dbać o nasze rzeczywiste potrzeby.

Marshall Rosenberg pokazuje, jak pielęgnować współczucie dla siebie

Marshall Rosenberg uczy, że współczucie dla siebie to podejmowanie działań zgodnych z własnymi wartościami, a nie z przymusu. Dzięki Porozumieniu Bez Przemocy możemy rozpoznać, kiedy nasze działania wynikają z lęku lub poczucia obowiązku, a kiedy są świadomym wyborem, który przynosi autentyczną satysfakcję i poczucie integralności.

Porozumienie Bez Przemocy (NVC) pomaga rozpoznać te różnice i zachować integralność, kiedy podejmujemy decyzje. Zamiast działać z lęku, możemy kierować się współczuciem, zarówno wobec siebie, jak i innych.

Posłuchaj ostatniego odcinka Poziomu Miłości, w którym omawiam, jak pielęgnować integralność i działać w zgodzie z własnymi wartościami, inspirowany naukami Marshalla Rosenberga. Dowiesz się, jak uwolnić się od działań motywowanych strachem i zacząć podejmować świadome decyzje, zgodne z twoimi prawdziwymi potrzebami.

Zachęcam do wysłuchania tych odcinków, aby pogłębić swoją wiedzę na temat autentycznych działań i budowania zdrowych relacji w zgodzie z sobą, opartej na metodzie Marshalla Rosenberga:

Poziom Miłości | Skąd wiesz, czego naprawdę potrzebujesz? – Odcinek #125
W tym odcinku dowiesz się, jak odróżnić prawdziwe potrzeby od chwilowych pragnień i jak świadomie podejmować decyzje, które zaspokajają Twoje prawdziwe potrzeby.

Poziom Miłości | Na co zasługujesz? – Odcinek #111
Przekonanie o zasługiwaniach może nas ograniczać. Posłuchaj, jak porzucić ten przekonany i zacząć żyć w zgodzie z tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.

Poziom Miłości | Co to jest NVC? – Odcinek #73
Zrozum, czym jest Porozumienie Bez Przemocy (NVC), metoda opracowana przez Marshalla Rosenberga, która pomaga w tworzeniu zdrowszych, bardziej empatycznych relacji.

Tu posłuchasz podcastu:

👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=xjmSjNKoymI
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci

 Warsztaty NVC: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty-nvc/

—————–

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Montaż: Marcin Rączka

Muzyka: Maja Rączka

Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl