- Dla osób, które zaczynają swoją przygodę z NVC lub chcą w praktyczny sposób pogłębić i uporządkować swoją wiedzę.
- Dla partnerów i przyjaciół, którzy chcą poprawić jakość relacji z bliskimi i lepiej radzić sobie w trudnych rozmowach.
- Dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć emocje i zachowania swoich dzieci oraz budować kontakt oparty na szacunku i empatii.
- Dla osób pracujących z ludźmi – w biznesie, HR, edukacji lub zespołach, gdzie komunikacja ma realny wpływ na współpracę.
- Dla psychologów, terapeutów i coachów, którzy chcą poszerzyć swoje kompetencje komunikacyjne i wzbogacić swój warsztat pracy.
Miejsce: Warszawa, Mokotów, ul. Grażyny 15
Pierwsze spotkanie 26-27 marca 2026 (czwartek, piątek). Pozostałe terminy w opisie poniżej.
4900,00 zł z VAT
Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa, start: marzec 2026
Czujesz się zmęczon_ ciągłym dopasowywaniem się, tłumaczeniem, rezygnowaniem z siebie?
A jednocześnie nie chcesz ranić innych ani niszczyć relacji?
Praktyczny kurs NVC „Komunikacja i relacje” – warsztaty stacjonarne uczą komunikować się w sposób, który uwzględnia i Ciebie, i drugą osobę.
Bez poczucia winy. Bez uległości. Bez przemocy.
Dlaczego warto?
- Będziesz potrafić spokojniej i bardziej świadomie porozumiewać się w trudnych rozmowach, także przy krytyce i napięciu.
- Nauczysz się jasno wyrażać siebie i swoje granice, nawet gdy rozmowa staje się trudna.
- Pogłębisz relacje, które są dla Ciebie ważne – rozmowy staną się bardziej szczere, bezpieczne i oparte na zaufaniu.
- Wzmocnisz pewność w reagowaniu na własne emocje oraz emocje drugiej strony.
- Zaczniesz szybciej rozpoznawać schematy prowadzące do napięć i konfliktów oraz skutecznie je przerywać.
Chcesz mieć pewność, zanim się zapiszesz?
Zadzwoń — odpowiem na Twoje pytania i pomogę podjąć decyzję.
609 506 959
Masz pytania?
Zadzwoń lub napisz
Komunikacja i relacje – stacjonarny kurs NVC
Praktyczny kurs NVC Porozumienia bez przemocy
To trzymiesięczny, stacjonarny cykl warsztatów, w którym uczysz się rozumieć swoje potrzeby, regulować emocje i budować relacje oparte na empatii, jasności i wzajemnym szacunku. Kurs oparty jest na metodzie Nonviolent Communication i koncentruje się na uczeniu się poprzez doświadczenie, refleksję i praktykę. Pracujemy na realnych sytuacjach z życia osobistego i zawodowego uczestników. Program został zaprojektowany tak, aby stopniowo budować rozumienie procesu komunikacji – od tego, co dzieje się w nas samych, po to, jak wygląda realny kontakt z drugą osobą. To nie jest kurs teorii o porozumieniu, lecz nauka sposobu bycia i reagowania w relacjach.
Czym jest NVC
Nonviolent Communication (Porozumienie bez przemocy) to sposób komunikacji i bycia w relacjach, w którym potrzeby każdej osoby są traktowane z równą ważnością. Pomaga docierać do tego, co naprawdę stoi za zachowaniami – własnymi i innych – oraz szukać rozwiązań, które służą obu stronom. NVC wspiera rozwiązywanie konfliktów, jasne mówienie o tym, co jest dla Ciebie ważne, budowanie autentycznych relacji opartych na szacunku i zaufaniu, a także rozwijanie bezpiecznego przywiązania w relacjach z dorosłymi i dziećmi. To podejście, które porządkuje rozwój osobisty i wspiera procesy terapeutyczne, pomagając świadomie odnosić się do siebie i innych. To nie tylko zestaw narzędzi komunikacyjnych, ale sposób rozumienia relacji, który – przy praktyce i integracji – może głęboko zmieniać jakość kontaktu z ludźmi.
Dla kogo ten kurs NIE JEST
Dla osób szukających szybkich trików komunikacyjnych lub gotowych recept na zmienianie innych.
Dla osób niegotowych na przyjrzenie się sobie i własnym reakcjom w relacjach.
Dla osób oczekujących terapii lub wsparcia kryzysowego – ten kurs nie zastępuje terapii.
Czego będziesz się uczyć podczas warsztatów
Rozpoznawania i regulowania własnych emocji w codziennych sytuacjach komunikacyjnych.
Empatycznego słuchania i rozumienia perspektywy drugiej osoby.
Wyrażania swoich potrzeb i granic w sposób jasny i nienaruszający relacji.
Pracy z krytyką i trudnymi komunikatami tak, aby wydobywać z nich sens i informacje. R
ozpoznawania własnych potrzeb jako podstawy świadomych decyzji.
Budowania relacji opartych na szacunku, autentyczności i bliskości.
Terminy spotkań*
Spotkanie 1: 26–27 marca 2026 (czwartek, piątek)
Spotkanie 2: 23–24 kwietnia 2026 (czwartek, piątek)
Spotkanie 3: 14–15 maja 2026 (czwartek, piątek)
Spotkanie 4: 11–12 czerwca 2026 (czwartek, piątek)
Godziny: 10:00–17:00 (z przerwą na lunch)
Zarezerwuj sobie dodatkowo czas: 1-2h tygodniowo na ćwiczenia pomiędzy modułami. Praktyka między spotkaniami jest integralną częścią kursu, a doświadczenie może być weryfikowane przez trenerkę NVC na kolejnych spotkaniach.
*W sytuacjach nagłych niespodziewanych, spowodowanych działaniem sił wyższych daty spotkań lub osoba prowadząca mogą ulec zmianie. Organizator podejmie decyzję o zastępstwie lub innych terminach spotkań.
Kto prowadzi warsztaty
Kurs prowadzi certyfikowana trenerka Nonviolent Communication z wieloletnim doświadczeniem w pracy z grupami.
Certyfikacja oznacza wieloletni, pogłębiony proces nauki i integracji NVC pod opieką zespołu asesorskiego Center for Nonviolent Communication – międzynarodowej organizacji założonej przez Marshalla B. Rosenberga, twórcę Porozumienia bez przemocy.
Trenerka posiada uprawnienia do uczenia NVC w Polsce i za granicą, a jej praca opiera się na standardach CNVC oraz wieloletniej praktyce warsztatowej.
Dla kogo są te warsztaty?
Wahasz się lub masz pytania?
Skontaktuj się z nami, a chętnie doradzimy i rozwiejemy wszelkie wątpliwości.
Skontaktuj sięProgram warsztatów
Praktyczny kurs NVC Komunikacja i Relacje Warszawa
Spotkanie 1: 12–13 marca 2026 (czwartek, piątek)
Jak NVC zmienia Twój świat – więcej zrozumienia, więcej życzliwości
- Jak możemy rozumieć świat, gdy spojrzymy na niego przez pryzmat NVC – ćwiczenia
- Podstawowe założenia NVC, które mają wpływ na komunikację – ćwiczenia
- Cztery najważniejsze rozróżnienia NVC:
- odróżnianie faktów od interpretacji,
- uczuć od uczuć rzekomych,
- potrzeb od strategii,
- próśb od żądań i pobożnych życzeń – ćwiczenia
- Empatia i empatyczne słuchanie siebie i innych – czym jest, po co i jak ją ćwiczyć
- Podział na dwójki empatyczne do dodatkowych ćwiczeń między modułami
Spotkanie 2: 26–27 marca 2026 (czwartek, piątek)
Uniwersalne potrzeby – ich głębia daje zrozumienie
- Praktyka rozpoznawania potrzeb
- Rozumienie siebie i innych
- Ćwiczenie empatii
- Prośby – o tym, dlaczego nie dzieje się to, co chcesz
Spotkanie 3: 23–24 kwietnia 2026 (czwartek, piątek)
Silne emocje – jak radzić sobie ze złością, wstydem i innymi trudnymi emocjami
- Jak radzić sobie ze złością: po co ją czujemy, jak ją przyjmować – ćwiczenia
- Ćwiczenie reakcji na odmowę innych osób – „nie” jako początek dialogu
- Jak radzić sobie z krytyką i trudnymi komunikatami innych osób
- Po co czujemy silne emocje: złość, wstyd, poczucie winy, smutek i inne
Spotkanie 4: 14–15 maja 2026 (czwartek, piątek)
Powiedz to po ludzku – jak się dogadywać ze sobą, z tymi, którzy znają NVC i z tymi, którzy nigdy nie byli na warsztatach
- Jak używać NVC w codziennym życiu z ludźmi, którzy nie byli na kursie, aby aktywnie nawiązywać kontakt, pogłębiać go i czerpać satysfakcję z relacji
- Pułapki „używania” NVC – język NVC a język codzienny
- Praktyka wdzięczności
- Wprowadzenie do Resonant Healing – jak NVC łączy się z innymi metodami pracy z ludźmi. Co dalej po kursie? Jak budować świat oparty na relacjach
Kto poprowadzi warsztaty?
Emilia Kulpa-Nowak
Specjalizuje się w budowaniu relacji opartych na świadomości uczuć i potrzeb. Wierzy, że wzrost tej świadomości i wybór, jaki ta świadomość daje – sprawiają, że stajemy się bardziej skuteczni, odważni, w zasobach i znacznie lepiej nam się żyje.
Jest certyfikowaną trenerką NVC (komunikacja bez przemocy) od 2019 r. oraz absolwentką kursów Resonant Healing (od Sary Peyton uczyłam się ponad 4 lata). Nagrywa podcast Poziom Miłości.
Napisała książki: „Jak budować relację z dzieckiem” oraz „Miłość dzień po dniu. Jak tworzyć udane związki dzięki komunikacji, świadomości i NVC”, wkrótce pojawi się kolejna książka.
Prowadzi kursy i szkolenia o komunikacji i relacji od 2016 roku (od 2019 warsztaty NVC jako certyfikowana trenerka).
Jeśli się wahasz, masz pytania – zadzwoń 609 506 959!
Sylwia Włodarska
Specjalistka od rozwiązywania konfliktów i wypalenia rodzicielskiego, która rozumie neuroróżnorodność, zmienność, wrażliwość i to, jak emocje budują nasz świat.
Autorka książek o życzliwości i wypaleniu (wyd. Mamania, 2025). Prowadząca konferencję dla rodziców Bliżej Potrzeb – Bliżej Szczęścia od 2019 r.
Certyfikowana trenerka NVC, mama trójki dzieci (w tym dorosłe), psiara i kociara budująca porozumienie w różnych warunkach.
Dodatkowe informacje
Więcej o płatnościach
Cena: 4 900 zł brutto (23% VAT)
Maksymalna liczba uczestników: 18 osoby
Warsztaty stacjonarne, kameralna grupa.
Oferta specjalna
Zapisz się od razu na dwa poziomy warsztatów
(Komunikacja i relacje – poziom 1 oraz Komunikacja i relacje – poziom 2)
i oszczędź 890 zł.
Płatność
Istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty (najczęściej od 2 do 4).
* Rezygnacja z opłaconych zajęć jest możliwa najpóźniej na miesiąc przed rozpoczęciem kursu. Po tym czasie zwrot kosztów możemy zrealizować wtedy, gdy Twoje miejsce przejmie inna osoba.
W tej sprawie skontaktuj się mailowo.
Dlaczego ten kurs naprawdę może coś zmienić
Może się boisz, że to kolejne miejsce, w którym dostaniesz kilka wskazówek, nakazów i zakazów, a potem wszystko wróci do normy. A może pragniesz zmiany tak bardzo, że nie chcesz się rozczarować, jeśli znów wrócisz do punktu wyjścia?
Te warsztaty mają moc przyniesienia trwałej zmiany, dlatego że w końcu zrozumiesz – i doświadczysz w sobie, w ciele – głębokie przyczyny tego, co dzieje się w Twoich relacjach i co wpływa na Twoje zachowanie oraz zachowanie innych ludzi.
Zrozumiesz, dlaczego dzieci robią te wszystkie przykre rzeczy, dlaczego partner_ mówi trudne słowa, skąd bierze się napięcie, po co pojawiają się złość, wstyd i poczucie winy oraz co stoi za krytyką, odmową i ocenami innych ludzi.
Dostaniesz nie tylko wiedzę, ale też narzędzia — wielokrotnie przećwiczone na różnych sytuacjach z różnymi osobami. Wyjdziesz do swoich relacji z nowym zrozumieniem, narzędziami i postawą. A certyfikowana trenerka poprowadzi Cię przez meandry tej zmiany.
Wahasz się? Zadzwoń:
+48 609 506 959
Więcej o miejscu warsztatów
ul. Grażyny 15, Mokotów, Warszawa. Parking płatny przed budynkiem, dojazd metrem (stacja Racławicka) lub tramwajem.
Opinie uczestników
Ważna informacja
Szkolenia i warsztaty oferowane na stronie emiliakulpanowak.pl są warsztatami komunikacji i procesami rozwoju osobistego przeznaczonymi dla osób dorosłych, które nie znajdują się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako terapia lub wsparcie kryzysowe. Jednocześnie mogą uruchamiać procesy wewnętrzne. Jeśli jesteś w terapii – sprawdź ze swoim terapeutą, czy ten produkt jest dla Ciebie, a znaczące decyzje życiowe podejmuj przy pomocy licencjonowanego terapeuty.
