Złość – opanuj moc swojego życia
Zrozum swoją złość!
Przestań się odpalać!
Zamień złość na siłę napędzającą Twoje życie!
Kurs online – nagrania video, teoria, przykłady, ćwiczenia, ebook do pobrania.
387,00 zł z VAT (23%)
W pakiecie znajdziesz:
- 8 rozdziałów na temat złości – teoria i ćwiczenia: 1. złość jako informacja – o czym informuje nas złość; 2. prośba, czyli przechodzimy do działania, by zaspokoić nasze potrzeby; 3. myśli, przyjaciel złości; 4. ciało i mózg w złości; 5. transformacja złości – nie musisz jej tłumić, możesz z niej skorzystać; 6. kto jest odpowiedzialny za twoje potrzeby; 7. spokojna odpowiedź zamiast eskalacji – wskazówki, jak odpowiadać na cudzą złość bez agresji i obwiniania; 8. złość jako siła zaangażowania – jest znakiem, że nam zależy i warto ją „ogarniać”, by użyć jej energii, by służyła życiu i relacjom
- ebook do pracy własnej: teoria i ćwiczenia z kursu do pobrania
- listę uczuć, listę potrzeb, dziennik empatii,
- nagrania video na temat złości.
Poruszone tematy:
- czym jest złość,
- do czego potrzebna jest złość, dlaczego się pojawia,
- jak radzić sobie ze swoją złością,
- jak radzić sobie ze złością innych ludzi,
- potrzeby i Twoja najważniejsza życiowa potrzeba
- prośby i skuteczne zaspokajanie swoich potrzeb,
- dorosłość i odpowiedzialność,
- myśli, interpretacje
- odpowiedź i eskalacja
- ciało i mózg.
Rozdziały kursu i ebooka:
1. złość jako informacja – o czym informuje nas złość;
2. prośba, czyli przechodzimy do działania, by zaspokoić nasze potrzeby;
3. myśli, przyjaciel złości;
4. ciało i mózg w złości;
5. transformacja złości – nie musisz jej tłumić, możesz z niej skorzystać;
6. kto jest odpowiedzialny za twoje potrzeby;
7. spokojna odpowiedź zamiast eskalacji – wskazówki, jak odpowiadać na cudzą złość bez agresji i obwiniania;
8. złość jako siła zaangażowania – jest znakiem, że nam zależy i warto ją „ogarniać”, by użyć jej energii, by służyła życiu i relacjom.
Każda część składa się z teorii, przykładów i ćwiczeń.
Kurs będzie dostępny zaraz po zakupie i będzie dostępny przez rok. Ebook z treścią i ćwiczeniami możesz pobrać i zachować.
Nauczyli Cię, że masz się nie złościć, że to źle i brzydko (a fe!) i teraz Ty nie potrafisz sobie z nią radzić. Skutek bywa bardzo bolesny, zobacz, czy może jest tak, że Ty:
- boisz się pokazywać z przeżywaniem złości,
- nie wiesz, jak wyrażać złość, by nikogo nie ranić,
- ukrywasz złość, ale za to odczuwasz ogromny smutek, może masz stany depresyjne lub lękowe,
- wybuchasz agresywnie w sposób, którego naprawdę nie lubisz,
- nie umiesz dbać o swoje granice, pozwalasz innym je przekraczać lub sam_ je przekraczasz,
- masz nadciśnienie, wrzody albo częsty ból brzucha,
- brakuje Ci wolności,
- krzyczysz na ludzi, których kochasz i na których Ci zależy,
- nie znasz swoich potrzeb, nie wiesz, jak o nie zadbać,
- odczuwasz tęsknotę za czymś nieokreślonym,
- brakuje Ci bliskości,
- bolą Cię barki i kark, masz często zaciśniętą szczękę,
- gdy próbujesz coś lub kogoś zatrzymać – wychodzi z Ciebie piskliwy albo napięty głos, krótkie urywane zdania, w których nie ma kontaktu,
- często odczuwasz samotność, tęsknisz za bliskością,
- zdarza Ci się zniszczyć coś, co jest dla Ciebie wartościowe,
- czujesz się niezrozumian_, marzysz o kimś, kto Cię zrozumie…
Złość chce o Ciebie zawalczyć! Pozwól sobie przyjąć jej dary i naucz się wykorzystać energię złości do życia pełnią i po swojemu!
Ten kurs online zawiera współczesną wiedzę, przykłady, pakiet ćwiczeń i teorii, po to, byś:
- zrozumiał_, że złość jest Ci potrzebna,
- nauczył_ się korzystać z tego, co przynosi Ci złość,
- zobaczył_, o jakich ważnych potrzebach przypomina Ci złość,
- znalazł_ nowe skuteczne strategie na zaopiekowanie się swoimi potrzebami,
- wyzwolił_ się panowania złości nad Tobą, by zapanować nad złością,
- zaczął_ korzystać z energii nie do krzyków i agresji, ale do działania na swoją korzyść!
Zobacz, jak wpłynie na Twoje życie.
Nie kupuj tego kursu, jeśli:
- nie masz czasu na ćwiczenie i przyglądanie się swojej złości,
- nie chcesz zajmować się swoją złością,
- odłożysz go na półkę i zapomnisz.
Ten kurs został stworzony, by realnie Cię wesprzeć w Twoim życiu! Czasem złość nas przytłacza, ale dobrałam wiedzę i ćwiczenia tak, by przyniosły Ci realny efekt – o ile dasz sobie szansę!
Sprawdź, jak to jest – zrozumieć swoją złość! I zachować spokój.
Kto poprowadzi warsztat?
łączy autentyczność z wrażliwością, podpowiada, skąd czerpać przynależność i bliskie, dobre relacje. Jest certyfikowaną trenerką NVC, autorką książek o relacjach, podcasterką (podcast Poziom Miłości).
Zasila swoje baterie śpiewem i słońcem.
Więcej o płatnościach
* Zamawiając kursy i treści online wyrażasz zgodę na natychmiastowe rozpoczęcie świadczenia treści cyfrowych (przed upływem 14-dniowego terminu na odstąpienie od umowy). Tym samym przyjmujesz do wiadomości, że od tego momentu nie możesz odstąpić od umowy.
Więcej o miejscu warsztatów
Masz pytania?
Zadzwoń lub napisz
609 506 959
Ważna informacja:
Szkolenia i warsztaty oferowane na stronie emiliakulpanowak.pl są warsztatami komunikacji i procesami rozwoju osobistego przeznaczonymi dla osób dorosłych, które nie znajdują się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako terapia lub wsparcie kryzysowe. Jednocześnie mogą uruchamiać procesy wewnętrzne. Jeśli jesteś w terapii – sprawdź ze swoim terapeutą, czy ten produkt jest dla Ciebie, a znaczące decyzje życiowe podejmuj przy pomocy licencjonowanego terapeuty.
Inne warsztaty
-
(Nie) boję się odrzucenia – warsztaty NVC o przynależności i autentyczności
1970,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka -
3 filary miłości – proces budowania zdrowego związku – kurs online do pracy własnej
470,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka -
Bądź sobą – po czym poznać, że brakuje mi przynależności?
387,00 zł z VAT (23%) Dodaj do koszyka
