Wakacje NVC – jak zadbać o relacje i odpocząć w zgodzie ze sobą?

Wakacje to wyjątkowy czas, kiedy możemy zwolnić tempo, odpocząć i spędzić więcej chwil z bliskimi. Ale czy na pewno potrafimy w pełni wykorzystać ten czas? Wakacje NVC to okazja, by zadbać o swoje potrzeby, bliskość w relacjach i świadome przeżywanie wspólnych chwil. Jak je zaplanować, by były naprawdę wartościowe?

Czym są wakacje NVC?

Wakacje NVC to czas, w którym skupiamy się na budowaniu relacji w duchu Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication). To podejście pozwala na lepsze rozumienie siebie i innych, rozwijanie empatii oraz świadome reagowanie na trudne sytuacje. Dzięki temu wakacje stają się nie tylko momentem odpoczynku, ale też okazją do pogłębienia więzi z bliskimi.

W najnowszym odcinku podcastu Poziom Miłości odkryjesz:

✅ Czy animacje hotelowe wspierają relacje rodzinne?
Zorganizowane atrakcje mogą być świetnym rozwiązaniem, ale czy zawsze wspierają bliskość? Sprawdź, jak znaleźć równowagę między wspólnym czasem a chwilą dla siebie.

✅ Jak budować poczucie własnej wartości dziecka podczas wakacji NVC?
Odpowiednie wsparcie, akceptacja emocji i uważność na potrzeby dziecka sprawią, że te wakacje staną się dla niego cennym doświadczeniem.

✅ Jak zadbać o równowagę między swobodą a bliskością?
Czy pozwalać dzieciom na pełną wolność, czy raczej organizować im czas? Wakacje NVC to czas na znalezienie złotego środka między potrzebami rodziców i dzieci.

✅ Jak regenerować się bez wyrzutów sumienia?
Czy odpoczynek bez dzieci jest egoistyczny? Nie! Odpowiednia równowaga między dbaniem o siebie a byciem z rodziną to klucz do udanych wakacji NVC.

✅ Dlaczego wakacje NVC to czas na empatię i akceptację?
Podczas wakacji mogą pojawić się trudne emocje – frustracja, zmęczenie, napięcie. Kluczowe jest ich świadome przeżywanie i dawanie sobie oraz bliskim przestrzeni na szczere wyrażanie uczuć.

Gdzie znaleźć więcej inspiracji?

W najnowszym odcinku podcastu Poziom Miłości znajdziesz praktyczne wskazówki, jak sprawić, by wakacje NVC stały się czasem pełnym bliskości, akceptacji i uważności. Może początek rozwija się powoli, ale później znajdziesz w nim prawdziwe perełki! 🎧 Posłuchaj i przekonaj się, jak wakacje NVC mogą stać się czasem głębokiego kontaktu z bliskimi i samym sobą.

🔹 Więcej o NVC i relacjach w innych odcinkach:

🎙 Odc. 89 – Po co uczyć się NVC?
Masz wrażenie, że czasem rozmowa zamiast do porozumienia prowadzi do kłótni? Albo że inni rozumieją Twoje słowa zupełnie inaczej, niż zamierzałeś? W tym odcinku zastanawiamy się, jak świadoma komunikacja i uważność na potrzeby – swoje i innych – mogą pomóc budować głębsze relacje.

🎙 Odc. 83 – Jak nie uczyć dzieci grzeczności?
Czy dzieci naprawdę trzeba uczyć grzeczności, czy może lepiej pokazywać im szacunek i autentyczność w relacjach? To odcinek o tym, dlaczego warto odpuścić kontrolowanie form i skupić się na tym, co naprawdę ważne w wychowaniu.

🎙 Odc. 72 – Po co słuchać dzieci?
Słuchać – niby prosta sprawa, a jednak często dzieci nie czują się naprawdę wysłuchane. Dlaczego tak się dzieje? I jak zmienić sposób słuchania, by budować większą bliskość i wzajemne zrozumienie? Ten odcinek może otworzyć oczy na to, jak ważne jest dawanie dzieciom przestrzeni do wyrażania siebie.

Każdy odcinek to krok ku lepszym relacjom i świadomemu życiu. Posłuchaj i zobacz, jak wakacje NVC mogą odmienić Twój sposób spędzania czasu z bliskimi! 🎧💙

Podcast możesz usłyszeć tutaj:

👉  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 You Tube: https://youtu.be/mjDOwdRd5BI
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:
https://patronite.pl/poziommilosci

——————————–

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/

——————————–

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Montaż: Marcin Rączka

Muzyka: Maja Rączka

Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl