Czego naprawdę potrzebujesz? Jak rozpoznać swoje prawdziwe potrzeby?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czego naprawdę potrzebujesz w swoim życiu? To pytanie może wydawać się proste, ale w rzeczywistości jest to jedno z najtrudniejszych zagadnień, które mogą pojawić się w naszym życiu. Nie chodzi o to, co wydaje się być potrzebne w danym momencie, na przykład na podstawie chwilowych emocji, ale o to, co rzeczywiście wpływa na nasze poczucie dobrostanu, spełnienia i równowagi. Większość z nas ma tendencję do mylenia rzeczywistych potrzeb z chwilowymi pragnieniami lub oczekiwaniami, które są narzucane przez innych lub przez społeczne normy. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się odróżniać prawdziwe potrzeby od chwilowych zachcianek i nauczyć się działać w zgodzie z własnym wnętrzem, a nie pod wpływem presji otoczenia.

Czego naprawdę potrzebujesz – jak odróżnić potrzeby od pragnień?

Czego naprawdę potrzebujesz? To pytanie, które może wydawać się proste, ale w rzeczywistości prowadzi do głębokiej refleksji. Prawdziwe potrzeby są uniwersalne i związane z naszymi emocjami oraz dobrostanem psychicznym. To np. potrzeba bezpieczeństwa, miłości, przynależności czy autonomii. Natomiast pragnienia są często chwilowe i wynikają z wpływów zewnętrznych – jak chęć posiadania nowego gadżetu czy potrzeba natychmiastowej gratyfikacji.

Kiedy nie rozpoznajemy, czego naprawdę potrzebujemy, możemy podejmować decyzje, które nie służą naszemu długoterminowemu szczęściu. Dlatego warto nauczyć się odróżniać te dwie kategorie i świadomie wybierać działania zgodne z naszymi rzeczywistymi potrzebami.

Jak zaspokoić swoje potrzeby?

Gdy już rozpoznasz, czego naprawdę potrzebujesz, możesz świadomie podejmować decyzje, które prowadzą do zaspokojenia tych potrzeb. To może oznaczać wprowadzanie zmian w stylu życia, budowanie zdrowszych relacji czy lepsze zarządzanie czasem. Kluczowe jest działanie w zgodzie z sobą i unikanie ulegania presji społecznej.

Posłuchaj podcastu i odkryj, czego naprawdę potrzebujesz!

Chcesz lepiej zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz i jak rozpoznawać swoje prawdziwe potrzeby? Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu Poziom Miłości! Dowiesz się:

✔ dlaczego tak trudno docierać do swoich potrzeb,

✔ jakie są 7 sposobów na ich rozpoznawanie,

✔ jak zmienia się życie, gdy potrafisz je nazywać.

🎧 Sprawdź teraz i odkryj, czego naprawdę potrzebujesz!

A jeśli interesuje Cię temat potrzeb w różnych aspektach życia, koniecznie posłuchaj także:

▶ Odcinka 122 – Jakie potrzeby są w pracy? – o tym, jak potrzeby wpływają na nasze zawodowe wybory i współpracę.

▶ Odcinka 120 – Jak odpowiadać na potrzeby dzieci? – o różnicach między potrzebami dzieci a dorosłych i sposobach ich zaspokajania.

Posłuchaj najnowszego odcinka tam, gdzie lubisz:
👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478
👉You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=Ui7cB5OmwHg
👉 Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP
👉 www.emiliakulpanowak.pl 

Świat NVC i Podcastu Poziom Miłości: 

Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/

Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej – https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/

Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy!
👉 https://emiliakulpanowak.pl/kalendarium/
————
❤️ Pamiętaj, że liczy się Twoje wsparcie! Podcast Poziom Miłości na Patronite! https://patronite.pl/poziommilosci

Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI

Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.

Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko – na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną.
Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.

Montaż: Marcin Rączka

Muzyka: Maja Rączka

Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek

Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek „Jak budować relację z dzieckiem?” i „Miłość dzień po dniu”, które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl