Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC (Porozumienia bez przemocy) – warsztaty online

Zmień jakość swoich relacji i komunikacji dzięki Nonviolent Communication (Porozumienie bez przemocy). Kurs online daje Ci możliwość nauki w czasie
rzeczywistym, bez konieczności wychodzenia z domu. Podczas szkolenia odkryjesz, jak budować relacje oparte na empatii, zrozumieniu i szacunku – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.

.

Czym jest NVC?

To nie tylko narzędzia i metoda komunikacji, to paradygmat, filozofia życia, prowadzenia dialogu i współistnienia z innymi ludźmi (i światem) tak, by potrzeby każdego z nas były tak samo ważne i brane pod uwagę. To docieranie do prawdziwych potrzeb (a nie zachcianek innych ludzi) i szukanie takich rozwiązań, które przybliżą nas do zaspokojenia potrzeb obu stron. Nasze potrzeby nie przestają być ważne. Wręcz przeciwnie: bierzemy pod uwagę i siebie, i innych w tym samym czasie.

NVC wspiera rozwiązywanie konfliktów, budowanie autentycznych bliskich relacji opartych na wzajemnym szacunku, budowanie bezpiecznego przywiązania i bliskościowego wychowania dzieci, a także życie w wewnętrznej wolności i dobrej współzależności. Jest to także zestaw narzędzi, które porządkują rozwój
osobisty i pomagają świadomie podchodzić do siebie i innych.

.

Założenia Nonviolent Communication (NVC)

1. Potrzeby każdego są ważne: Wszyscy działamy w oparciu o potrzeby, które są uniwersalne i wspólne dla każdego człowieka.
2. Empatia i zrozumienie: Kluczowe jest słuchanie z empatią, zarówno siebie, jak i innych, by zrozumieć, co kryje się za słowami i zachowaniami.
3. Jasność w komunikacji, która opiera się na czterech podstawowych rozróżnieniach: faktów od interpretacji, uczuć od osądów, potrzeb od strategii oraz próśb od żądań.
4. Dialog zamiast przemocy: Unikanie oceniania, krytykowania czy manipulowania – celem jest współpraca i szukanie rozwiązań, które uwzględniają potrzeby wszystkich stron.
5. Współdzielenie mocy (power-with): które nie jest ani przemocą, ani brakiem mocy, ale stanem równej ważności osób, będących w dialogu. Dzięki niemu zbudujesz relacje oparte na równości, szacunku i wzajemnym wsparciu, zamiast dominacji lub uległości.

To podejście pomaga budować autentyczne relacje, rozwiązywać konflikty i żyć w zgodzie z własnymi wartościami.

Jednak głębokie zrozumienie, ćwiczenie i integrowanie tych założeń potrzebuje znacznie więcej czasu i uwagi i może czasami przypominać wyjście z Matrixa 😉

.

Dlaczego warto wybrać warsztaty online?

● Wygoda i dostępność: uczysz się tam, gdzie czujesz się najlepiej.
● Równa jakość: te same treści i praktyki, które oferują warsztaty offline, teraz dostępne zdalnie. Dzięki nowoczesnym narzędziom, takim jak Zoom, będziesz uczestniczyć w ćwiczeniach grupowych i indywidualnych w czasie rzeczywistym.
● Elastyczność: możesz dostosować przestrzeń wokół siebie tak, aby w pełni skupić się na kursie.

Dla kogo jest ten kurs?

● Osób, które zaczynają swoją przygodę z NVC lub chcą pogłębić i uporządkować swoją wiedzę.
● Rodziców, partnerów, przyjaciół – każdego, kto pragnie poprawić swoje relacje z bliskimi.
● Osób zawodowo zajmujących się relacjami, w tym pracowników biznesu, HR czy edukacji.
● Coachów, terapeutów, psychologów, nauczycieli, a także menedżerów i szefów.

.

Co zyskasz, uczestnicząc w warsztatach online?

● Nauczysz się rozpoznawać i regulować swoje emocje.
● Odkryjesz, jak słuchać innych z empatią i zrozumieniem.
● Zdobędziesz narzędzia, które pomogą Ci wyrażać swoje potrzeby i granice w sposób jasny i pełen szacunku.
● Poznasz, jak wyciągać wartościowe informacje z krytyki i trudnych sytuacji.
● Zrozumiesz swoje potrzeby i zaczniesz podejmować decyzje w oparciu o nie.
● Zaczniesz budować głębsze, autentyczne relacje oparte na wzajemnym szacunku i bliskości.

.

Zobacz plan kursu warsztatów online

● Forma zajęć: zdalna, prowadzona w czasie rzeczywistym na platformie Zoom.
● Czas trwania: 4 dwudniowe spotkania (8 dni warsztatowych) odbywające się co miesiąc.
● Terminy spotkań:

Spotkanie 1: 16-17 stycznia 2025 (czwartek, piątek)

Spotkanie 2: 20-21 lutego 2025 (czwartek, piątek)

Spotkanie 3: 20-21 marca 2025 (czwartek, piątek)

Spotkanie 4: 10-11 kwietnia 2025 (czwartek, piątek).

Godziny: 9-16 (z przerwą na lunch).

Kurs ma charakter praktyczny. Każde zagadnienie będzie omówione teoretycznie (elementy wykładu, dyskusja) i przećwiczone w bezpiecznych warunkach (ćwiczenia
w mniejszych grupach: parach, trójkach, czwórkach). Dzięki temu zbudujesz doświadczenie i głębokie rozumienie, na czym w istocie polega NVC i jaka jest głębia tego podejścia do komunikacji i relacji. To nie tylko komunikacja, ale też nastawienie i rozumienie, jasność.

Warsztaty NVC stanowią zamknięty kurs. W ramach szkolenia Uczestnicy będą łączyć się w parę lub trójkę z innymi osobami, by wspólnie ćwiczyć pomiędzy modułami warsztatów oraz być dla siebie pogotowiem empatycznym. Zarezerwuj sobie dodatkowo czas: 1-2h tygodniowo na ćwiczenia pomiędzy modułami. Praktyka między spotkaniami jest integralną częścią kursu, a doświadczenie może być weryfikowane przez trenerkę NVC na kolejnych spotkaniach.

.

Kto prowadzi warsztaty?

Kurs jest prowadzony przez certyfikowaną trenerkę Nonviolent Communication, która posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z grupami. Dzięki jej wsparciu będziesz mógł/mogła odkrywać tajniki NVC w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze.

.

Koszt warsztatów

Cena: 4900,00 zł brutto (23% VAT)
Maksymalna liczba uczestników: 22 osoby.

.

Przygotuj się na udział

Zadbaj o spokojną przestrzeń, w której nikt nie będzie Ci przeszkadzać. Potrzebujesz komputera z kamerą, mikrofonem i stabilnym łączem internetowym.

Przygotuj materiały, które dostaniesz ode mnie mailem kilka dni przed pierwszym modułem warsztatów.

Jeśli lubisz notować, miej przy komputerze wszystko to, co lubisz.

.

Dołącz do kursu i rozpocznij podróż ku świadomej komunikacji i głębszym relacjom!